Menopauza není jen o návalech: 5 překvapivých příznaků, které jste možná přehlížela

Perimenopauza, neboli předmenopauza, je v podstatě biologický proces, kdy vaječníky pomalu dohasínají. K těmto změnám nedochází ze dne na den. Nejčastěji pocítí žena první příznaky po čtyřicítce, ale tělo si kalendář nevede, takže to může přijít i dříve. Toto přechodné období s různou intenzitou trvá pět až deset let a končí v okamžiku, kdy nepřijde menstruace dvanáct po sobě jdoucích měsíců. Teprve v tu chvíli se žena oficiálně nachází v menopauze.

Menopauza není jen o návalech

Jak vysvětluje gynekoložka MUDr. Tereza Čeledová z Canadian Medical: „Z lékařského hlediska se za menopauzu označuje poslední menstruační krvácení ženy. V širším významu se však pojem používá jako synonymum k výrazům klimakterium či přechod, což je správný výraz pro období hormonálních změn probíhající obvykle mezi 40. a 60. rokem života.“ Během tohoto času klesá produkce estrogenu a progesteronu, což s sebou přináší symptomy, které byste přisuzovala spíše přepracování nebo uvažovala o návštěvě ušího lékaře.

Mohlo by se vám líbit

Velká prsa jako důsledek menopauzy trápí každou pátou ženu: Jsou zdrojem bolestí páteře i nízkého sebevědomí

Ticho, které v uších nezvoní

Sedíte v tiché místnosti, ale slyšíte šumění, pískání nebo zvonění? Tinnitus může být jedním z méně známých, ale o to otravnějších příznaků hormonální bouře. Hormonální změny, ke kterým v organismu nevyhnutelně dochází, totiž ovlivňují centrální nervový systém. Pokles hladiny hormonů může vést k dočasnému narušení nervových drah a krevního zásobení vnitřního ucha. I když přímá souvislost ještě nebyla plně a neprůstřelně prokázána, kolísání intenzity ušních šelestů u některých žen kopíruje jejich cyklus nebo hormonální výkyvy.

Srdce jako splašený kůň

Dalším příznakem, který dokáže ženu vyděsit k smrti, je náhlé bušení srdce. Ležíte v klidu v posteli a najednou máte pocit, že vám srdce vyskočí z hrudi. Neobvykle silné a časté palpitace patří mezi poměrně časté potíže a na vině je snaha těla stále fungovat. Zvyšuje se hladina hormonu, který stimuluje dozrávání vajíček, protože organismus se zoufale a opakovaně snaží spustit ovulaci, i když vaječníky už moc nespolupracují. Často je tento stav spojen s úzkostí a návaly horka, což vytváří začarovaný kruh stresu. Samozřejmě, pokud se vám srdce takto rozbuší pravidelně, je vždy lepší poradit se s lékařem, aby vyloučil jiné příčiny.

Záhada modrých skvrn a mravenčení

Už se vám stalo, že se ráno se probudíte a na stehně máte modřinu? Přitom si nepamatujete, že byste do něčeho vrazila. Když se pak objeví další, znervózníte ještě víc. Pravděpodobné ale je, že za to může estrogen, respektive jeho nedostatek. Tento hormon totiž chrání cévy a přispívá k jejich pružnosti. S jeho nižší hladinou se cévní stěny ztenčují, jsou křehčí a kapiláry praskají i při tlaku, který byste dříve ani nezaznamenala. Kůže se celkově mění, stává se tenčí, sušší a méně odolnou.

S tím souvisí i další zvláštní pocit, a to brnění či mravenčení končetin. Někdy to může připomínat pocit, jako by vám po kůži lezl hmyz. Bývá to způsobeno změnami v prokrvení a nervovém systému, ale také nedostatkem živin. Pokud vám chybí vitamin B12, můžete pociťovat sníženou citlivost prstů, zatímco nedostatek B6 se může projevit svalovými záškuby. Je tedy čas zpomalit a zhodnotit svůj jídelníček, protože to, co vám stačilo ve třiceti, teď už stačit nebude.

Mohlo by se vám líbit

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

Vyschlá poušť (nejen tam dole)

O vaginální suchosti se mluví, i když šeptem. Ale co suché oči? Nebo ústa? Změny hormonálních hladin vysušují veškeré sliznice v těle bez výjimky. Estrogen a progesteron mají vliv na funkci slzných i mazových žláz. Syndrom suchého oka se projevuje řezáním, pálením a pocitem písku v očích. A aby toho nebylo málo, může se změnit i chuť. Některé ženy popisují pocity pálení jazyka nebo podivnou kovovou pachuť v ústech, což dokáže zkazit požitek i z oblíbeného jídla. Pavel Turčan, gynekolog a sexuolog, k tomu na webu Vitalia.cz dodává zajímavou radu: „Doporučuji vyhýbat se kyselým potravinám či nápojům a dodržovat pravidelnou péči o zuby a ústní dutinu.“

Známější příznaky, že menopauza už je tady

Návaly horka, noční pocení, které během chvilky z pyžama udělá mokrý hadr, a náladovost, která by vyděsila i ostříleného diplomata, to všechno k menopauze patří. Jak říká v Českém rozhlasu primář Michal Turek z Nemocnice Písek: „První příznaky ženy pocítí kolem 45. roku věku. Měsíčky ztratí asi v rozmezí 49 až 51 let, potíže s přechodem pak končí kolem 55 let.“ Mezitím se může objevit i tzv. mozková mlha. Nemůžete si vzpomenout na slovo, hledáte klíče, které držíte v ruce, a soustředění je na bodu mrazu. Dobrou zprávou je, že se tento stav po odeznění menopauzy většinou zlepší.

Důležité je také nezapomínat na to, co není vidět. S úbytkem estrogenu přichází riziko osteoporózy, tedy řídnutí kostí. „Osteoporóza postihuje po menopauze až třetinu žen. V důsledku řídnutí kostí je tělo náchylnější ke zlomeninám, ke kterým pak dochází i při banálních situacích,“ varuje MUDr. Čeledová.

Přechod není nemoc, je to životní fáze. Někdy otravná, někdy vyčerpávající, ale zvládnutelná. Ať už sáhnete po bylinkách, jako je jetel luční či ploštičník, upravíte stravu, nebo po poradě s lékařem zvolíte hormonální terapii, pamatujte na slova doktora Turka: „V každém věku platí: Veselá mysl – půl zdraví.“ I když vám zrovna píská v uších a máte chuť rozbít talíř, protože jste v něm našla (svou vlastní) kovovou pachuť.

Okamžitý lék na úzkost a stres: „Hadrová panenka“ vypne hlavu během vteřiny