Zdraví

Rozpoznejte nejčastější rané příznaky osteoporózy. Mohou se podle lékařů projevit třeba jen pobolíváním v zádech či zvětšujícím se zakřivením páteře

5 fotek

Jógová pozice tygra: Zázrak na bolavá záda, který navíc zpevní střed těla a pánevní dno. Není nijak složitý

Prášky bolest kolene nevyřeší. Ortoped radí, co klouby doopravdy potřebují. Je to i spánek

4 cviky, které srovnají předsunutou hlavu a narovnají vdovský hrb na šíji. Budete vypadat mladší a přestane vás bolest hlava

Tajemství přirozeně štíhlých žen odhaleno: Proč se nikdy nepotí ve fitku, a přesto pálí o tisíce kalorií víc než vy? Řešením je NEAT

11 fotek

Konec únavy a chronických zánětů. Zařaďte do jídelníčku 11 nejvýživnějších potravin, mezi nimiž jsou i mořské plody

Kolena ničíte hlavně věcí, která by vás nenapadla. Naučte se 3 snadné cviky na židli, které vás zachrání před operací

Vodní meloun má spoustu vitamínů, ale na jednu věc byste si měli dát pozor

Znáte tu svíravou úzkost bez zjevného důvodu? Naučte se zastavit panickou ataku a černé myšlenky pomocí dechu

Cukrovka a pohyb: Jak správným cvičením podle fyzioterapeuta snížit hladinu cukru v krvi

10 fotek

Bylinkový odvar babičky Libušky za pár korun: Zastavuje padání vlasů po padesátce stejně účinně jako drahá séra, zklidní svědící pokožku a posílí paměť

Nejlepší cvičení pro ženy 50+, která vás udrží fit a v dobré kondici. Mnohá jsou navíc hodně oblíbená

18 fotek

Jak poznat pravou lékařskou levanduli, jak z ní připravit čaj, med nebo mast, zapudit nespavost a nenechat se napálit její náhražkou

5 fotek

Padají vám vlasy a dochází energie? Možná vám v jídelníčku chybí jedna důležitá živina