Zdraví

10 fotek

Znáte rozdíl mezi grepovým olejem a extraktem? Recept babičky Libušky mírní stres a bojuje proti bakteriím i plísním

15 fotek

Nejlevnější potraviny bohaté na bílkoviny. Na samém vrcholu žebříčku jsou luštěniny, vyplatí se i proteinový prášek

11 fotek

Pískání a šumění v uších: Jak souvisí tinnitus se stresovým zatnutím šíje a chybějícím vitamínem B12. Pomoci si můžete masáží nebo cviky

10 fotek

Svačinky plné vápníku. Udržte kosti v perfektní formě po celý život nejen díky doplňkům stravy, ale i chytře složenému jídelníčku

39 fotek

8 zvyků, díky nimž budou vaše vlasy krásné, silné a plné objemu. Mokré vlasy jsou ty nejzranitelnější

5 fotek

Jeden z nejefektivnějších cviků pro celé tělo vám zabere pár minut. Bear Plank je vhodný i pro začátečníky a starší ženy

„Mám strach, že už k pacientům nic necítím,“ přiznává Romana. Po 27 letech zvažuje odchod ze zdravotnictví

5 tipů pro podporu psychické pohody: Začněte po 50 myslet více na sebe, o sobectví to není

4 fotky

3 minuty ranního protažení v pozici sfingy zabrání tvorbě vdovského hrbu na krku, vyhladí vrásky v dekoltu a probudí štítnou žlázu

Chcete zhubnout po 50? Pak nezapomínejte na snídani. Bábovka vám ale nepomůže, zařaďte vlákninu

„Dcera mi zakázala vařit. Tvrdí, že zapomínám vypnout sporák, ale já mám pocit, že ze mě dělá nesvéprávného člověka,“ svěřuje se Anežka

Z energetických drinků se stala limonáda. Přitom bychom neměli přijmout víc než 3 miligramy kofeinu na kilo váhy denně

Zahrádka v obýváku bez hlíny a špíny: Návod pro začátečnice, jak vypěstovat microgreens za 5 dní a ochránit se před únavou a padáním vlasů

V horku ho podceňuje většina žen po padesátce. Přitom právě hořčík rozhoduje o energii i správné hydrataci