Jógová pozice židle: Vytvarujte své nohy, zlepšete stabilitu těla i rovnováhu
Pozice židle, známá také jako Utkatasana, patří mezi ty cviky, které na první pohled vypadají snadně, ale už během prvních pár vteřin zjistíte, že vás dokážou pořádně potrápit. Její kouzlo však spočívá právě v tom nenápadném, ale mimořádně účinném vlivu na tělo. Pokud hledáte způsob, jak posílit nohy, zlepšit stabilitu a zároveň se zaměřit na rovnováhu těla i mysli, pak je pozice židle přesně to pravé. Židle je totiž víc než jen obyčejný jógový postoj, je to cesta ke zpevnění celého těla a zároveň skvělá příležitost otestovat, jak na tom jste s vytrvalostí a koncentrací.
svetzeny.cz