Hněv ovlivňuje játra: Poznejte, jak ovlivňují další emoce jiné orgány a jak si pomoci zpět ke zdraví a rovnováze díky správnému jídlu

Emoce v tradiční čínské medicíně

Emoce jsou v tradiční čínské medicíně považovány za hlavní vnitřní příčiny nemocí. Široká škála emoční aktivity je pochopitelně běžnou součástí každodenního života, kdy v rozumných mezích nezpůsobují emoce tělu nemoc ani slabost, jelikož jde o přirozenou reakci mozku na podněty z vašeho prostředí. Někdy jsou však emoce natolik silné a neovladatelné, že dokážou jedince zcela pohltit a způsobit mu skutečné poškození vnitřních orgánů, které jsou pak náchylnější k nemocem. Tradiční čínská medicína věří, že ačkoliv se vám podaří přes přehnanou emoci přenést, stále po ní mohou být ve vašem těle stopy, které je třeba opravit pomocí správného jídla.

Hněv

Hněv podle všeho ovlivňuje ze všech orgánů nejvíce játra. Příznaky, na které je třeba zaměřit, jsou: bolest hlavy, svědící pokožka či vyrážka, podrážděnost, únava, zpomalení. Je třeba se vypořádat se stresem a hněv nepotlačovat, jelikož potlačený hněv se nakonec může proměnit v depresi. Najděte tedy zdravý způsob, jak ho dostat z těla ven. Zkuste například křičet v autě z plných plic, bouchněte do polštáře nebo napište, co vás rozhněvalo, na papír a ten pak spalte. Poté se zaměřte na potraviny, které podporují játra. Je to například pampeliška, mangold nebo hovězí játra.

Mohlo by se vám líbit

Perníčky i salát. O Vánocích si můžete dopřát všechny, a přesto nepřibrat. Změna ingrediencí vám zaručí úspěch

Smutek

Smutek dlouhodobého charakteru se ukládá v plicích a po delší době můžete pociťovat tyto příznaky: těsnost na hrudi, opakující se bronchitida, astma, bolest na hrudi, ramenou a zádech, kašel, sucho v ústech a v krku, chrapot, váhový úbytek. Mluvte o svém smutku s přáteli či terapeutem, nebojte se si ulevit pláčem a smutek nepotlačujte. To všechno vám nakonec pomůže smutek rozptýlit. Poté se zaměřte na potraviny, které podporují plíce. Jsou to například jablka (bez chemického ošetření), lotosový kořen, grapefruit nebo kiwi.

Mohlo by se vám líbit

Stravovací návyky, kterými si poškozujete žaludek: Vadí hltání, jedení ve stoje i cvičení po jídle. Co to dělá s vaším tělem?

Strach

Dlouhodobé obavy se usazují v žaludku, kde oslabují trávicí funkci. To může způsobit nadýmání, plynatost a změny ve vyprazdňování. Je třeba se postavit obavám čelem a zaměřit se na pozitivní výsledky namísto negativních. S obavami vám může pomoci blízký přítel nebo terapeut. Poté se zaměřte na potraviny, které podporují žaludek. To je například jablečný ocet, kořen zázvoru nebo ibiškovec jedlý.

Mohlo by se vám líbit

Zhubněte do Vánoc bez drastických diet: Dejte si pozor na slazené nápoje a osvojte si další jednoduché návyky

Stres

Stres zhoršuje celkový fyzický i psychický stav a po delší době se ukládá v srdci a mozku, což vede k úzkostným poruchám, bušení srdce, nespavosti nebo svalovým křečím. Zkuste se naučit pracovat s dechem, krátce denně meditujte, začněte běhat nebo zkuste hot jógu, abyste uvolnili přebytečnou energii. Poté se zaměřte na potraviny, které podporují srdce a mozek. To jsou především potraviny s vysokým obsahem hořčíku, jako jsou například dýňová či slunečnicová semínka či kešu ořechy. Vaječné žloutky či zelený čaj zase obsahují látky prospěšné pro „přenašeče signálů“ v mozku, tzv. neutrotransmitery.

Mohlo by se vám líbit

Snižte riziko srdečního onemocnění: Dle vědců byste měli jít spát mezi desátou a jedenáctou večerní. Jaká doba je naopak nejrizikovější?

Zdroje: PubMed, PMC, Nirvana