Chodidla jsou zrcadlem vašeho zdraví: Choďte naboso a vyzkoušejte reflexní automasáž

Reflexní body jsou místa třeba na uších, na rukách a hlavně na chodidlech, která jsou propojená s orgány celého těla. Jejich stlačením prý lze ulevit od akutních potíží, mírnit chronické bolesti, i daný orgán posilnit. Zkušený masér dokáže rozpoznat z chodidel i to, v jakém jsou vaše orgány stavu a na čem by bylo vhodné zapracovat.

Reflexní masáž chodidel je starodávná metoda, která využívá tlak na specifické body na chodidlech a rukách, které odpovídají různým orgánům těla. Může přinést úlevu od mnoha zdravotních problémů a celkově zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Ženy ocení i její prospěšný vliv na vyrovnání hormonálních pochodů v těle, čímž může ulevit při premenstruačním syndromu, menstruačních křečích nebo potížích v menopauze. 

Nebojte se přitlačit

Masáž chodidel je příjemnou relaxací sama o sobě. Pomůže vám uvolnit napětí v těle, vyladí ale i psychiku a mírní stres. Nebojte se přitlačit a plosku nohy promačkat do hloubky. Zaměřte se na specifická místa a objevte zde reflexní body, kterými můžete své tělo ovládat jako televizi dálkovým ovládáním. Stačí znát rozložení bodů a můžete pravidelnou masáží podpořit činnost důležitých orgánů, posílit je, pokud nespolupracují, nebo si zkusit ulevit při jejich bolestivosti. 
 

Automasáž pro okamžitou úlevu

Přepadají-li vás často úporné bolesti, je důležité řešit jejich prevenci s lékařem. Kýženou úlevu ale může doslova na počkání přinést mačkání těch správných bodů. Chodidla nejprve jemně promněte rukama nebo froté ručníkem, ať se prohřejí a prokrví. Můžete je natřít i krémem nebo olejem pro příjemnější dotyk. Lokalitu daného orgánu si vyhledejte v mapě reflexních bodů, dejte si pozor, pravé a levé chodidlo se liší. Začněte s jemnějším tlakem a postupně přidávejte na intenzitě, řiďte se vlastními pocity. Jděte do hloubky, ale nikdy ne přes bolest.
 

Mohlo by se vám líbit

Stav rukou, jejich pokožky a nehtů vypovídá o našem zdraví. Automasáž může pomoci rukám vrátit pružnou pokožku

Uleví při rýmě i podrážděném žlučníku

Chcete podpořit činnost ledvin? Jejich lokalitou je ploška velikosti mince přesně uprostřed nohy. Posuňte se prstem nepatrně vpřed směrem k malíčku a můžete si ulevit od žlučníkových potíží. Na hraně nohy, asi centimetr pod malíkem, najdete bod, jehož stimulací si ulevíte při bolesti zad. Recept na migrénu nebo ucpané dutiny tkví v mačkání špiček prstů, ty jsou propojené s čelními dutinami. Na ženské orgány se zaměřte promačkáním paty.
 

Každé místo v těle má na chodidle svůj bod, zorientujte se díky plánku a zkuste se zaměřit na ty orgány, které ztrpčují život vám. Pokud netušíte, odkud bolesti pramení, můžete na reflexní terapii vyrazit ke zkušenému masérovi, z chodidel snadno vyčte, jaké orgány máte v nepořádku. Reflexní masáží dokáže nastartovat i lymfatický systém nebo podpořit imunitu. Může vás také včas upozornit na počínající vážné zdravotní problémy a nasměrovat vás do rukou lékařského specialisty. 

Mohlo by se vám líbit

Masáží obličeje ke kráse: Techniky, které musíte znát!

Choďte naboso

Zkusit můžete i chůzi na speciálních masážních kobercích, ale i venku na nerovném terénu, i to chodidlo správně stimuluje. K domácí masáži si můžete pořídit tlakové míčky a další masážní pomůcky. Pravidelná masáž pozitivně ovlivňuje celý pohybový aparát. Podporuje totiž správné držení nožní klenby, a tím i držení celého těla. Díky tomu mohou být účinné při bolesti zad a kloubů, ale i v prevenci bolestí hlavy a migrén. 

Zapojte do masáže pěnový válec: nenápadná pomůcka, která nahradí maséra. Uvolníte svaly a zlepšíte pohyblivostPříznivci čínské medicíny věří, že masáž chodidel aktivuje akupunkturní body, které ovlivňují pochody v celém organismus a jsou napojeny na dílčí orgány.

Mohou pomoci stimulovat imunitní systém, rozproudit krevní oběh a metabolické procesy v dolních končetinách. Relaxační účinky masáže snižují stres a napětí, přispívají tak i k lepšímu a kvalitnějšímu spánku.

Akupresurní boty najdete i různě po těle, dokonce i na uších. Zbavte se dotykem prstů migrény nebo stresu bez léků

Mohlo by se vám líbit

Jediný cvik zažene bolesti zad, zlepší spánek a zbaví vás otoků. Zjistěte, kdo by měl zkusit obrácenou svíčku