Přejít k hlavnímu obsahu

Zázračný lék pro seniory i děti: Česnek snižuje krevní tlak, působí protizánětlivě a pomůže od průjmu. Výsledky pocítíte za pár týdnů

Česnek je možná malý, ale jeho síla je obrovská. Ať už ho milujete, nebo se vyhýbáte jeho výrazné vůni, jedno je jisté, je to skutečný zázrak přírody. Léčí, posiluje a chrání tělo před řadou zdravotních problémů. Jeho léčivé účinky využívali naši předci po staletí, a dnes se k nim rádi vracíme. Přečtěte si, proč byste měli dát česneku šanci i vy. I vědecké studie to vysvětlí.

Česnek snižuje krevní tlak

Pokud jste slyšeli, že česnek pomáhá snižovat krevní tlak, tak to není jen povídačka. Vědecké studie ukázaly, že pravidelná konzumace česneku může být stejně účinná jako některé léky na vysoký tlak. Obsahuje totiž látku zvanou allicin, která má schopnost rozšiřovat cévy. „Účinnou látkou česneku je alicin, jednoduchá látka, která obsahuje síru. Díky síře jde o látku velmi těkavou, nestabilní a typicky zapáchající,“ vysvětlil v Magazínu Leonardo chemik Ondřej Kašpar z Ústavu chemického inženýrství pražské Vysoké školy chemicko-technologické. Takže pokud trpíte vysokým krevním tlakem, můžete si dát klidně pár stroužků česneku denně. Výsledky byste měli vidět již během několika týdnů.

Mohlo by se vám líbit

Zázrak, který zpomaluje stárnutí: 7 důvodů, proč byste měli pít tento zázračný nápoj každý den

V dnešní době, kdy se snažíme zpomalit čas a udržet si mládí co nejdéle, hledáme všemožné způsoby, jak podpořit své zdraví. A právě z toho důvodu se stává matcha čaj – zelený prášek z Japonska - stále populárnější nejen mezi nadšenci zdravého životního stylu, ale i mezi těmi, kteří chtějí vypadat a cítit se mladší. Matcha totiž není jen obyčejný čaj, je to superpotravina, která v sobě skrývá celou řadu zdravotních benefitů.
svetzeny.cz

Protizánětlivé účinky česneku

Zánět je přirozená reakce těla na poškození nebo infekci, ale pokud se stane chronickým, může způsobit řadu problémů. Jako přírodní protizánětlivý bojovník může podle vědecké studie posloužit také česnek. Allicin v česneku blokuje aktivitu enzymů, které způsobují záněty, čímž snižuje riziko jejich rozvoje. V praxi to znamená, že pokud budete česnek konzumovat pravidelně, může dojít ke zmírnění chronických zánětů, jako například ty spojené s artritidou nebo revmatismem.

Mohlo by se vám líbit

Deficit kolagenu se projevuje tvorbou vrásek i bolestmi kloubů: Jezte pravidelně tyto běžné potraviny a uvidíte, co se bude dít s vašim tělem

Kolagen najdeme ve svalech, kostech, šlachách, vazech, orgánech, cévách, kůži, ve střevech a dalších pojivových tkáních. Jakmile se jeho produkce sníží, zjistíte to zhoršeným stavem pokožky i vlasů, lámáním nehtů nebo bolestmi a sníženou kloubní pohyblivostí. Co nedostatek kolagenu v těle způsobuje a kde všude ho najdete?
svetzeny.cz

Česnek jako lék proti průjmu

Když vám někdo doporučí česnek při průjmu, možná budete překvapeni. Ale tento malý zázrak má také antibakteriální vlastnosti, které mohou podle vědeckých studií pomoci tělu vyrovnat se s infekcemi v zažívacím traktu. Navíc česnek obsahuje látky, které podporují růst zdravých střevních bakterií, což může celkově zlepšit zažívání a zabránit nepříjemným žaludečním potížím. Pokud se tedy potýkáte s průjmem, zkuste si připravit česnekový čaj nebo ho přidat do polévky.

Mohlo by se vám líbit

1 sklenice tohoto mléčného výrobku denně dokáže zlepšit trávení a posílit imunitu

Když se řekne kefír, možná vás napadne typický kyselý mléčný nápoj, který by babička se samozřejmostí vytáhla z lednice. Ale víte, že tento „zázračný“ nápoj může být tím nejlepším, co pro své tělo uděláte? Jen jedna sklenice kefíru denně totiž může pro vaše tělo znamenat opravdu velké změny od zlepšení trávení po podporu imunity. Kefír je zkrátka superhrdinou mezi mléčnými výrobky.
svetzeny.cz

Jak česnek správně konzumovat

Abyste z česneku vytěžili maximum, je nejlepší jíst čerstvý česnek. Když česnek nakrájíte, rozdrtíte nebo rozžvýkáte, uvolní se allicin – látka, která je zodpovědná za většinu zdravotních benefitů. Když necháte česnek po nakrájení chvíli odležet, allicin bude mít dostatek času k tomu, aby se plně aktivoval. Česnek můžete přidat do různých jídel – od omáček, přes polévky až po saláty. Ale pozor, tepelná úprava nad 60 °C může snížit účinnost allicinu, takže česnek nepřehřívejte. Pokud vás trápí intenzivní vůně a chuť česneku, můžete vyzkoušet česnekové doplňky stravy v kapslích. Ty vám umožní získat jeho benefity bez zbytečného zápachu.

Mohlo by se vám líbit

Jak po 40 zlepšit zdraví svých střev: Tohle dělejte každý den a vaše střeva vám poděkují. Navíc zpomalíte stárnutí

S přibývajícím věkem je udržování zdravých střev stále důležitější. Střeva, často označovaná jako „druhý mozek“, hrají klíčovou roli v celkové pohodě organismu a ovlivňují vše, od trávení přes imunitu až po duševní zdraví. Po čtyřicátém roce života prochází naše tělo různými změnami, které mohou ovlivnit kondici střev, a proto je nezbytné osvojit si každodenní návyky, které podporují dobře fungující trávicí systém. Zaměřením se na zdraví střev můžete nejen zlepšit trávení a úroveň energie vašeho těla, ale také zpomalit proces stárnutí.
svetzeny.cz

Pro koho je česnek vhodný?

Česnek je opravdu univerzální lék. Pro seniory je to skvělý prostředek, jak snížit krevní tlak a podpořit celkové zdraví srdce. Dětem zase pomáhá posílit imunitu a bojovat proti bakteriálním infekcím. Sportovci ocení jeho schopnost podporovat regeneraci a chránit před záněty. Samozřejmě, pokud máte citlivý žaludek nebo trpíte gastrointestinálními problémy, je dobré začít s menšími dávkami a pozorovat, jak na česnek reagujete.

Chybí vám vzácný hořčík? Jeho nedostatek se projevuje nejen migrénami a arytmií

Zázračný lék pro seniory i děti. Česnek snižuje krevní tlak, působí protizánětlivě a pomůže od průjmu. Jak ho správně konzumovat?
Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz: