Přejít k hlavnímu obsahu

Úzkost a deprese sužují i školáky: Odbornice radí, jak poznat, že dítě něco trápí

V moderní době se stále častěji setkáváme s depresí a úzkostí u dětí, zejména během školního roku. Přestože škola by měla být místem vzdělávání a sociálního růstu, pro mnoho žáků se stává zdrojem stresu a úzkosti. S psychoterapeutkou Dariou Vasilieva se podíváme na to, co způsobuje úzkost a depresi u dětí ve školním prostředí, jak tyto problémy rozpoznat a jak můžeme dětem pomoci, aby se cítily lépe.

Příčin je celá řada

Akademický tlak: Školní úspěchy jsou často vnímány jako klíč k budoucímu úspěchu, což může na děti vyvíjet značný tlak. Strach z neúspěchu, zkoušky a vysoké nároky na výkon mohou vést k úzkostným stavům a depresím. Děti často vnímají chyby jako fatální a mají pocit, že na ně nemají právo. Přes školní rok jsou před ně často kladeny výzvy, testy, hodnocení a známkování, a neustálý tlak na vynikající výsledky může narušit jejich psychickou rovnováhu.

Sociální tlak: Vztahy s vrstevníky hrají důležitou roli v psychickém vývoji dětí. Šikana, sociální izolace nebo problémy v přátelství mohou výrazně ovlivnit jejich duševní pohodu. Porovnávání se s ostatními a nejistota mohou dále prohlubovat pocity úzkosti.

Rodinné problémy: Rodinné konflikty, rozvody nebo finanční problémy mohou mít negativní dopad na psychické zdraví dítěte a projevovat se v jeho chování a výkonu ve škole.

Přetížený rozvrh: Děti, které mají nabitý program plný školních aktivit, domácích úkolů a mimoškolních činností, mohou snadno propadnout pocitu vyčerpání a stresu, což může vést k úzkosti a depresi.

 

Mohlo by se vám líbit

Duhové děti: Nejsou následovníky děti, které šly za duhou. Vědí, co chtějí a umějí si o to říct. Připomíná vám to vaše dítě?

Indigové, křišťálové, diamantové nebo duhové děti. Pojmů je mnoho a některé mají navíc hodně interpretací. O třech předchozích skupinách jsme si již napsali, nyní je čas podívat se na děti duhové. Ne ale ve smyslu dětí, které se narodily rodičům po ztrátě dítěte. Duhové děti jsou nyní již dospělé a jejich úspěchy jsou proto hmatatelné.
svetzeny.cz

Rozpoznejte příznaky

Identifikovat úzkost a depresi u dětí může být obtížné, protože se mohou projevovat různými způsoby. Příznaky, na které by si rodiče a učitelé měli dávat pozor, jsou například tyto:

Změny v chování: Dítě může být podrážděné, plačtivé nebo naopak apatické a stažené do sebe.

Problémy s koncentrací: Úzkost a deprese mohou ovlivnit schopnost soustředit se na výuku a plnění úkolů.

Fyzické příznaky: Časté bolesti hlavy, břicha nebo jiné zdravotní problémy, které nemají jasnou fyzickou příčinu, mohou být signálem psychického napětí.

Sociální stažení: Dítě se může vyhýbat sociálním kontaktům, přestat se stýkat s přáteli nebo odmítat účast na školních aktivitách.

Pokles školního výkonu: Zhoršení výsledků ve škole může být důsledkem psychických problémů.

 

Mohlo by se vám líbit

Indigové děti mohou změnit svět: Jak poznat, že máte doma takové dítě právě vy

Slyšeli jste někdy o indigových dětech? Označují se tak mladí lidé, o nichž se předpokládá, že mají mimořádné psychické a duchovní vlastnosti. Na druhé straně proti tomuto názoru ale stojí názor skeptický. Podíváme se na oba, abyste si mohli odpovědět na otázku, zda takové není třeba i vaše dítě.
svetzeny.cz

Jak můžeme pomoci

Podpora a otevřená komunikace: Je důležité, aby se děti cítily, že mohou mluvit o svých problémech bez obav z odsouzení. Rodiče a učitelé by měli vytvářet prostředí, kde jsou děti povzbuzovány k vyjadřování svých pocitů a obav.

Zajištění rovnováhy: Pomozte dětem najít rovnováhu mezi školními povinnostmi a volným časem. Zajistěte, aby měly dostatek času na odpočinek a zábavu.

Podpora sociálních dovedností: Povzbuzujte děti k rozvoji zdravých sociálních vztahů. Podpora při řešení konfliktů a budování sebevědomí může pomoci snížit úzkostné a depresivní pocity.

Vyhledání odborné pomoci: Pokud máte podezření, že dítě trpí úzkostí nebo depresí, neváhejte vyhledat pomoc odborníka. Dětský psycholog nebo terapeut může nabídnout potřebnou podporu a strategie, jak zvládnout tyto problémy. V případě potřeby může být vhodné využít i medikaci.

 

Čtěte také: Vývoj dětí: Co jim nejvíc prospívá?

Po narození dětí jsou maminky nejšťastnější, s miminkem tráví veškerý svůj čas a vše mají plně pod kontrolou. Jak dítě roste, nedá se vždy kontrolovat, co děti celý den dělají a už vůbec ne, co jedí. Pro zdravý vývoj těch nejmladších je ale příjem některých látek z potravy absolutně nezbytný.

Pamatujte, že úzkost a deprese jsou vážné problémy, které mohou výrazně ovlivnit životy dětí a vést k vážným důsledkům (např. k sebepoškozování). Psychické obtíže a náročná období je důležité ošetřovat stejně jako fyzickou bolest. Je podstatné najít důvod této bolesti a snažit se jít cestou harmonizace, nikoli odmítání závažnosti problému. Rozpoznání příznaků a poskytnutí včasné pomoci může výrazně zlepšit jejich duševní pohodu a školní úspěch. Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a potřebuje individuální přístup. Vaše podpora, porozumění a láska mohou být klíčovými faktory v překonávání těchto obtíží.

 

Bc. Daria Vasilieva

Díky tomu, že se od dětství pohybuji v mezikulturním prostředí, mi pomáhá lépe porozumět lidem, kteří pocházejí z různých koutů světa a mají různý sociální kontext. Mám terapeutickou zkušenost i s lidmi, kteří nemají jednoduchou cestu ke společnosti jako takové. Věnuji se jak dětem, tak i dospělým. Respektuji jedinečnost každého jedince a přistupuji s láskou a úctou ke každé lidské bytosti. Jsem LGBTQ+ friendly, kink-aware a jsem celkově otevřena k tomu, jak to klient má.

 

Bc. Daria Vasilieva působí také na portálu Terapie.cz.

Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz: