TEST: Deprese je vážné duševní onemocnění. Otestujte se, zda se netýká i vás!

Beckův inventář deprese

Přečtete si pozorně následující tvrzení a vyberte to, se kterým nejvíce souhlasíte. U každé čtveřice si poznačte počet bodů uvedených na začátku každého tvrzení  za vaši odpověď. Pokud vám vyhovuje více odpovědí anebo naopak žádná, vyberte to tvrzení, které se blíží vašemu pocitu nejvíce. Na konci testu body sečtěte. 

• 0 - Necítím se smutný (á).
• 1 - Cítím se smutný (á).
• 2 – Jsem smutný (á) veškerý čas a nedokážu se toho zbavit.  
• 3 - Jsem tak nešťastný (á), že to nemohu snést.

• 0 - Příliš se budoucnosti neobávám.
• 1 - Budoucnosti se obávám.
• 2 - Mám pocit, že už se nemám na co těšit.
• 3 - Mám pocit, že budoucnost je beznadějná a nic ji nedokáže zlepšit.

• 0 - Nemám pocit životního neúspěchu.
• 1 - Mám pocit, že jsem měl (a) v životě více selhání než průměrný člověk.
• 2 - Když se ohlédnu za svým životem, vidím hodně mých selhání.  
• 3 - Mám pocit, že jsem jako člověk naprosto selhal (a).

• 0 - Věci mě těší stále stejně.  
• 1 - Věci mě už netěší tak, jako dříve.
• 2 - Nic mi již nepřináší uspokojení.
• 3 - Jsem nespokojen (á) nebo znuděn (á), ať dělám cokoliv.

• 0 - Netrpím pocity viny.
• 1 - Často mívám pocity viny.
• 2 - Mívám pocity viny většinu času.  
• 3 - Neustále trpím pocity viny.  

• 0 - Nemám pocit, že budu za něco potrestán (a).
• 1 - Mám pocit, že bych mohl (a) být za něco potrestán (a).
• 2 - Očekávám, že budu potrestán (a).
• 3 - Vím, že budu potrestán (a).

• 0 - Necítím se zklamán (a) sám (sama) sebou.
• 1 - Zklamal(a) jsem se v sobě.
• 2 - Jsem sám (sama) sebou znechucen (a).
• 3 - Nenávidím se.

• 0 - Necítím se horší než kdokoliv jiný.
• 1 - Jsem kritický (á) ke všem mým slabostem nebo chybám.  
• 2 - Stále si vyčítám všechny své chyby.
• 3 - Vyčítám si všechno špatné, co se stane.

• 0 - Nemám žádné myšlenky na sebevraždu.
• 1 - Občas přemýšlím o sebevraždě, ale neudělal (a) bych to.  
• 2 - Rád (a) bych si vzal (a) život.
• 3 - Vzal (a) bych si život, kdybych měl (a) příležitost.

• 0 - Nepláču více než obyčejně.
• 1 - Pláču nyní častěji než předtím.
• 2 - Pláču nyní většinu času.  
• 3 - Býval (a) jsem schopen (schopna) plakat, ale nyní už to nedokážu.  

• 0 - Nejsem podrážděnější více než obvykle.
• 1 - Jsem podrážděnější než jsem býval (a).
• 2 - Jsem podrážděný (á) a rozladěný (á) velmi často. 
• 3 - Jsem neustále podrážděný (á) a rozladěný (á).

• 0 - Neztratil(a) jsem zájem o ostatní lidi.
• 1 - Mám menší zájem o ostatní lidi, než jsem míval (a).
• 2 - Ztratil(a) jsem většinu zájmu o ostatní lidi.
• 3 - Ztratil(a) jsem všechen zájem o ostatní lidi.

• 0 - Rozhoduji se ve všem stejně dobře jako dřív.
• 1 - Odkládám svá rozhodnutí častěji než dříve.
• 2 - Mám značné potíže v rozhodování, než jak jsem zvyklý (á).
• 3 - Vůbec se nedokážu rozhodnout.

• 0 - Nemám pocit, že vypadám hůř než jindy.  
• 1 - Mám starosti, že vypadám staře nebo neatraktivně.
• 2 - Mám pocit, že nastaly permanentní změny na mém vzhledu, díky kterým vypadám neatraktivně.
• 3 - Věřím, že vypadám odpudivě. 

• 0 - Pracuji stejně dobře jako jindy.  
• 1 - Dá mi zabrat, abych se donutil (a) začít něco dělat.
• 2 - Musím se velmi přemáhat, abych něco udělal (a).  
• 3 - Nemohu již dělat jakoukoliv práci.  

• 0 - Spím stejně dobře jako obvykle.
• 1 - Nespím již tak dobře jako dříve.
• 2 - Probouzím se o hodinu až dvě dříve než obvykle a je velmi obtížné znovu usnout.
• 3 - Denně se probouzím o několik hodin dříve a poté již neusnu.

• 0 - Necítím se unavenější než obvykle.
• 1 - Unavím se snadněji než dříve.
• 2 - Unavuje mě téměř všechno, co dělám.  
• 3 - Jsem tak unavený (á), že nemohu cokoliv dělat.  

• 0 - Mám chuť k jídlu jako obvykle.
• 1 - Nemám takovou chuť k jídlu jako obvykle.  
• 2 - Mám mnohem menší chuť k jídlu.
• 3 - Naprosto jsem ztratil (a) chuť k jídlu.

• 0 - V poslední době jsem nezhubnul (a).
• 1 - V poslední době jsem zhubl (a) o více než 2,5 kg.
• 2 - V poslední době jsem zhubl (a) o více než 5 kg.
• 3 - V poslední době jsem zhubl (a) o více než 7,5 kg.

• 0 - Nemám obavy o své zdraví více než obvykle.  
• 1 - Mám starosti ohledně různých bolestí po těle, žaludku, zácpy, srdce apod.
• 2 - Mám velké obavy o své zdravotní potíže a je obtížné myslet na něco jiného.  
• 3 - Mám tak velké obavy o své zdravotní potíže, že nedokážu myslet na nic jiného.

• 0 - Nepozoruji snížení zájmu o sex.
• 1 - Mám menší zájem o sex než obvykle.
• 2 - Nemám skoro žádný zájem o sex.  
• 3 - Ztratil(a) jsem úplně zájem o sex.

Hodnocení

0 - 10 normální nálada

10 - 20 mírná deprese

20 - 40 střední deprese

40 - 60 silná deprese

Pokud u sebe zjistíte známky střední až silné deprese, na nic nečekejte a navštivte se svým smutkem odborníka! 

Zdroj: https://www.ismanet.org/