Herec Miroslav Etzler prošel výraznou životní proměnou. Poté, co mu lékaři diagnostikovali cukrovku druhého typu, musel přehodnotit své stravovací návyky a vzdát se řady oblíbených pochoutek. Výsledkem je nejen úbytek 25 kilogramů, ale také zcela nový přístup k vlastnímu zdraví. Přiznal, že začátky rozhodně nebyly jednoduché.
Herce Miroslava Etzlera (61) přiměly zdravotní komplikace k zásadnímu rozhodnutí. Kvůli cukrovce druhého typu zásadně změnil svůj životní styl – a vypadá báječně. „Stojí za tím dlouhodobé stresy, špatná strava, spousta cukru. Potkal jsem výborné doktory, kteří mi řekli, že mi nebudou diktovat, co mám dělat, a ať si všechno nastuduju sám – což je moc dobře. A já díky nim úplně změnil život, úplně jsem ho zpřeházel. Pro mě byla cukrovka darem,“ svěřil se v rozhovoru pro Lifee.cz.
Právě poslední větou vzbudil mezi lidmi rozporuplné reakce. Etzler však své vyjádření myslel vážně. Nemoc pro něj představovala impuls, díky kterému začal více přemýšlet o tom, co jí a jak se ke svému tělu chová.
Doporučené video: Josef Melen v talkshow Retrohubky
Miroslav Etzler v noci plakal kvůli jídelníčku
Změna stravování ovšem nebyla ani zdaleka tak snadná, jak by se mohlo podle výsledků zdát. Etzler se musel rozloučit s řadou potravin, na které byl dlouhá léta zvyklý. Nejtěžší pro něj bylo zjištění, kolik běžných jídel obsahuje sacharidy.
„V prvním okamžiku jsem plakával, v noci se díval do stropu a tekly mi slzy. Cukr je všude. V rýži, v těstovinách, v bramborech. Takže žádné přílohy. Jenže on je i v mouce, takže žádné pečivo,“ popsal své tehdejší pocity. Velkou změnu znamenalo také omezení sladkých mléčných výrobků, které měl obzvlášť rád. „A potom třeba moje milované borůvkové nebo jahodové jogurty – ve všem je strašně moc cukru. Přečetl jsem si o něm několik knížek, abych zjistil, že jistá skupina lidí říká, že cukr je kokain chudých.“
Herec se rozhodl, že nic neponechá náhodě. Začal se zajímat o složení potravin a při nákupech dnes věnuje pozornost údajům, kterých si dříve vůbec nevšímal. „Kdysi jsem pohrdal starší generací, že neustále zkoumá obaly potravin. Myslel jsem, že hledají ceny, ale oni hledali, kolik tam je tuků a cukrů. A já to teď dělám taky. Jím všechno maximálně do čtyř gramů cukru na sto gramů,“ vysvětlil svůj nový přístup k nakupování.
Významné místo v jeho jídelníčku nově zaujímá zelenina, kterou dříve příliš nevyhledával. „Je toho moc. Dominantní složkou stravy je zelenina, kterou jsem kdysi v syrovém stavu znal jen z rychlíku a teď se stala mým věrným denním průvodcem.“
Důslednost se Etzlerovi vyplatila také při hubnutí. Během prvních měsíců šla jeho váha prudce dolů, později se však ustálila. „Zhubnul jsem hodně. První nárazová vlna přišla asi po sedmi měsících, kdy jsem měl minus 30 kilo. Teď jsem nějakých pět zase nabral, protože tělo se už stabilizovalo, takže jsem zhruba o 25 kilo lehčí,“ prozradil herec.
Výrazná proměna postavy s sebou přinesla i jednu poměrně praktickou starost. Oblečení, které Etzler nosil před zhubnutím, mu přestalo sedět. Nezbylo mu tedy nic jiného než postupně obměnit šatník.„Je to pro spoustu věcí dobré a pro spoustu špatné. Špatné proto, že neumím nosit věci, které jsem nosil dřív, takže si pomaličku začínám jako puberťák zásobovat šatník. Na tyhle věci zrovna nejsem, ale ano, musím nosit nové kalhoty,“ dodal s úsměvem.
