Přejít k hlavnímu obsahu

Přichází Blue Monday: Je třetí pondělí v lednu opravdu nejdepresivnější den v roce? Zjistěte, zda jde o marketingový výmysl, nebo fakt

O lednu se říká, že je to měsíc rozvodů. A aby toho nebylo málo, třetí lednové pondělí má být nejdepresivnějším dnem v roce, kterému se říká Blue Monday (Modré pondělí). Není se čemu divit, Vánoce jsou za námi, vyhlídky na příjemnou dovolenou daleko, počasí není přívětivé k nikomu a většina lidí se po svátcích cítí vyčerpaně. K tomu nedodržená novoroční předsevzetí i prázdná peněženka po nákupech vánočních dárků, a jeden se nemůže divit, že deprese je na světě. Je však Blue Monday postavené na vědeckých základech, nebo se jedná jen o dobrý marketingový tah?

Všech těchto aspektů v roce 2005 využil psycholog z britského Cardiffu, který vytvořil vzorec, dle kterého má být třetí lednové pondělí, letos připadající na 20. ledna, nejdepresivnějším dnem v roce. Vzorec, který zohledňuje meteorologické, psychologické a ekonomické faktory se samozřejmě hned začal šířit v médiích i mezi lidmi. Po nějaké době se však ukázalo, že celá studie je spíše pseudověda a byla vytvořena na zakázku cestovní kanceláře, která takto chtěla řešit tradiční lednový pokles tržeb.

Je třetí pondělí v lednu opravdu nejdepresivnější den v roce?

Nejdepresivnější den v roce, takzvaný Blue Monday, si totiž lidé chtěli zpříjemnit dovolenou v teple, což cestovní kanceláři přinášelo zisk. Přesto, že byla teorie existence Blue Monday vyvrácena, žije si dodnes svým životem a každoročně se objevuje v marketingových kampaních i médiích.

Mohlo by se vám líbit

„Deprese není špatná nálada, nevyspíte se z ní,“ říká psychoterapeutka Rasochová

Deprese je závažné duševní onemocnění, které se nevyhýbá žádné věkové skupině. Ačkoliv je často spojována především s dospělými, stále častěji se objevuje i u dětí a dospívajících. Na vině je více faktorů, od těch genetických, až po dlouhodobý stres. Léčba bývá během na dlouhou trať a neobejde se bez terapie či léků i úpravy životního stylu.
svetzeny.cz

Deprese se neváže na specifické datum

„Je pravda, že v zimních měsících v důsledku nedostatku denního světla a slunečního svitu dochází k nárůstu depresivní poruch. Někteří lidé se s touto afektivní sezónní poruchou ve svém životě potkávají opakovaně. Tato porucha navázaná na zimní období je spojená s depresí, smutkem, ztrátou energie, ospalostí, přibíráním na váze, potřebou sociální izolace. Zde je důležitá prevence, připravenost a vhodná léčba,“ radí Pavlína Rasochová, psychoterapeutka působící na online psychoterapeutické platformě Hedepy. „Deprese se však rozhodně neváže na nějaké specifické datum a neměli bychom takovým nesmyslům podléhat. Berte to jako nějakou zajímavou informaci, která nemůže mít vliv na vaše psychické zdraví,“ doplňuje.

I kdyby ale byl vzorec založen na reálných podkladech, není to důvod se znepokojovat. Nálada a emoce jsou individuální záležitost a špatné i dobré dny můžeme mít kdykoliv, ať je leden nebo červenec. A pokud na vás během Blue Monday skutečně přijde pochmurná nálada, určitě za tím nebude stát žádný vzorec.

Mohlo by se vám líbit

Jak váš minulý život ovlivňuje současný: Díky bráně do minulosti se můžete zbavit neplodnosti, toxických vztahů i depresí

Říká se, že život máme. jen jeden. Ale co když je to jinak? Přemýšleli jste někdy nad tím, zda je tento váš současný život jeden jediný, který jste kdy prožili? Mnoho lidí věří na reinkarnaci, tím pádem i na to, že jejich duše putuje různými životy a v každém z nich má zvládnout nějaký úkol, který ji posunuje do vyšších vibrací.
svetzeny.cz

Na zimní chmury pomůže péče o psychické i fyzické zdraví

„Pro nás je důležité vnímat, jak se cítíme tady a teď, jaké signály vysílá naše tělo, jaké emoce prožíváme v tomto okamžiku. Pracujeme se svojí naladěností, kterou prožíváme v dané přítomnosti. Důležité je pečovat v každodennosti o své psychické a fyzické zdraví. Do takové péče patří i zdravý a rozumný přístup k jakékoliv mediální informaci,“ doporučuje psychoterapeutka Pavlína Rasochová.

Klíčem je zaměřit se na malé radosti, jako je procházka na čerstvém vzduchu, pravidelný pohyb nebo teplý šálek oblíbeného čaje. Pomoci může i plánování aktivit, na které se těšíte, ať už je to návštěva přátel nebo začátek nového hobby. Udržování pozitivního myšlení a rozdělování cílů na menší kroky také může přinést větší uspokojení. Důležité je nezapomínat na dostatek spánku a vyváženou stravu, které pozitivně ovlivňují naši psychiku. Pomůže také si o svých pocitech popovídat s odborníkem. S těmito jednoduchými kroky si i v zimních měsících uchováte dobrou náladu a energii.

Zajímají vás vlastnosti jednotlivých znamení zvěrokruhu? Přečtěte si, která znamení na začátku roku pravidelně propadají depresím.

Mohlo by se vám líbit

Panenský Týnec: Tajuplné místo, které dle psychotroniků léčí i děsí

Panenský Týnec je dalším z míst, které přitahuje milovníky záhad i hledače vnitřního klidu. Nedokončený gotický chrám ve stejnojmenné obci na Lounsku bývá často označován za jednu z nejmagičtějších a nejzáhadnějších lokalit v Česku. Zatímco jedni se sem vrací pro duchovní sílu, jiní vnímají atmosféru místa jako znepokojivou a podivnou.
svetzeny.cz
Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz:
×
  • Svět ženy
  • 699 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + ADAPTO GREEN + DIGI ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + ADAPTO GREEN + DIGI ZDARMA
  • Předplatit