Zázračná bylinka, která se doma neztratí. Zažehná jarní únavu a podpoří bystrou mysl

Jarní únava není mýtus, ale realita, se kterou se každý rok setkává celá řada lidí. Co ji způsobuje? Tělo je po zimě často vyčerpané. Chybí mu zásoby vitamínů a minerálů, sluneční svit i pravidelný pohyb. Negativní vliv mají samozřejmě také chladné počasí a málo denního světla. V kombinaci s příchodem jara, kdy se obvykle zvyšují nároky na výkon, je organismus v nerovnováze. To se projevuje ospalostí, bolestmi hlavy, zhoršenou koncentrací i celkovou únavou. Pokud chcete své tělo podpořit přírodní a šetrnou cestou, zkuste do jídelníčku zařadit právě rozmarýn.

Mohlo by se vám líbit

Jarní únava není lenost: Zda postihla i vás, může odhalit jednoduchý test. Pak je důležité doplnit, co tělu chybí

Zázračná bylinka, která se v domácnosti neztratí 

Rozmarýn je aromatická bylinka, která pochází ze slunných oblastí Středomoří. Je specifický úzkými lístky, které připomínají jehličí. Právě ty obsahují silice, které mají povzbuzující, stimulační a prokrvující účinky. Výrazná je i jeho specifická vůně, která umí povzbudit mysl a zlepšit náladu. Už ve starověku nosili studenti před zkouškami rozmarýnové věnce, aby podpořili bystrou mysl a soustředění. A moderní výzkumy jejich zkušenosti potvrzují. Rozmarýn skutečně podporuje činnost mozku, zlepšuje paměť a pomáhá při duševní únavě. Kromě toho má vynikající specifickou chuť, která umí některé pokrmy proměnit k nepoznání. Do jeho konzumace se tak rozhodně nemusíte nutit.

Nabudí tělo i mysl

Tato na pohled obyčejná bylinka umí v mnohém překvapit. Obsahuje totiž celou řadu účinných látek, které příznivě působí na náš organismus. Podporuje správnou funkci krevního oběhu, zlepšuje trávení, pomáhá při nadýmání a dokáže zmírnit svalové napětí po zvýšené aktivitě. Navíc má stimulační účinky, díky kterým umí ulevit v průběhu jarní únavy, kdy si tělo říká o šetrné povzbuzení. 

Pro lepší koncentraci

Rozmarýn má příznivý vliv i na nervovou soustavu. Rozmarýnová silice umí podpořit koncentraci a zvýšit tak náš mentální výkon ve chvílích, kdy to potřebujeme, ale sil už nezbývá. Pokud vás čeká náročný pracovní den, studium nebo dlouhá práce u počítače, je rozmarýn skvělou volbou pro podporu těla i mysli.

Mohlo by se vám líbit

5 tipů, jak udržet v šatní skříni svěžest: Hodí se sušené bylinky i zbytek parfému

Rozmarýn oceníte v kuchyni

O účincích této oblíbené bylinky není pochyb. Její kvality však rozhodně oceníte také v kuchyni. Každý pokrm obohatí svou výraznou lehce pryskyřičnou chutí, díky které si i úplně obyčejné suroviny promění v gurmánský zážitek. Do jakých pokrmů rozmarýn přidat? Skvěle chutná s pečenými bramborami, s masem, jako koření na ryby a mořské plody nebo společně s pečenou zeleninou, která dodá tělu nezbytné vitamíny. Vyzkoušet můžete i praktický tip. Stačí vložit pár větviček rozmarýnu do olivového oleje, nechat je několik týdnů louhovat a máte skvělý základ pro přípravu dresinků nebo marinád. Rozmarýnový olej navíc podporuje trávení a pomáhá tělu lépe zpracovat těžší pokrmy. Díky tomu se budete cítit lehčí a plní energie i po vydatném obědě, který si s chutí dopřejete.

Aromaterapie, která provoní byt

Rozmarýn můžete pořídit také v podobě éterického oleje do aromalampy. Díky tomu nejen krásně provoníte byt, ale intenzivní vůně probudí mysl a bude se vám lépe pracovat i soustředit. Tento jednoduchý rituál oceníte při práci z domova, studiu nebo jakékoli činnosti, která vyžaduje delší soustředění. Na cesty se můžete vybavit kapesníkem s kapkou rozmarýnového oleje, který využijete například při cestě z práce. Stačí se několikrát zhluboka nadechnout. Vůně vás zaručeně povzbudí.

Mohlo by se vám líbit

Tato malá černá semínka podpoří zdraví vašich kostí i krevní tlak. Jsou ale hodně kalorická

Skvělá péče o tělo

Tato vonná bylinka se hojně využívá také v kosmetice. Rozmarýnový olej se skvěle hodí pro lepší prokrvení vlasové pokožky a posílení vlasových kořínků. Provádění pravidelných oplachů může pomoci zklidnit podrážděnou pokožku a omezit vypadávání vlasů. 

Pokud cítíte silnou fyzickou únavu, připravte si relaxační rozmarýnovou koupel, díky které uvolníte svaly, prohřejete tělo a získáte jedinečný pocit svěžesti. Stačí, když do vany hodíte hrst sušeného rozmarýnu nebo přidáte několik kapek éterického oleje. V období jarní únavy je důležité naslouchat svému tělu více než kdy jindy a dopřát mu to, co opravdu potřebuje. Rozmarýn je krásným příkladem toho, že někdy stačí použít obyčejné přírodní prostředky, které mají obdivuhodné účinky.

Čeká vás jarní revize šatníku? Zde je 5 tipů, jak udržet v šatní skříni svěžest: Hodí se sušené bylinky i zbytek parfému

Galerie: Zázračná bylinka, která se doma neztratí. Zažehná jarní únavě a podpoří bystrou mysl

5 fotek 6 fotek