Vánoční stres? Vyzkoušejte koupele pro dobrou náladu. Stačí vám suroviny, které máte doma

Luxusní péče pro vás

• Dopřejte si masku na pleť! Účinné látky mohou díky teplu proniknout ještě hlouběji do pokožky. Každopádně ale dodržujte doporučenou dobu působení.
• Kartáčová masáž jako v lázních: Ve vaně se štětiny kartáče krásně zjemní a odumřelé kožní buňky se snadno uvolňují. Spojte kartáčování s peelingem, tak to bude mít ještě větší efekt.
• S aplikací tělového krému počkejte, až z pokožky vyprchá největší horkost. Nejlépe vám poslouží krémy s mandlovým olejem.
• Po koupeli hodně pijte (vhodné jsou bylinkové čaje nebo voda) a odpočívejte.

Mléko & med na sametovou pleť

Kleopatřin recept na krásu
Mléko a med tvoří snové duo pro maximální rozmazlení pleti. V zimě přijdou jejich aktivní složky opravdu vhod: mléko dodá suché pokožce vlhkost a hydrataci, med díky obsahu speciálních enzymů zvyšuje regenerační funkce kůže a zmírňuje záněty.

Jak na to?

Smícháme 10 polévkových lžic medu se 2 litry plnotučného mléka a směs opatrně zahřejeme tak, aby se med dobře rozpustil. Pozor, nikdy nevaříme – vysoké teploty by zničily přírodní enzymy obsažené v medu! Takto připravenou směs přidáme do lázně. Extrémně suché kůži prospěje místo mléka podmáslí.

Heřmánek ke zklidnění podrážděné kůže

Léčení
Na začervenalou, svědící a podrážděnou pokožku působí heřmánek jako balzám: v esenciálním heřmánkovém oleji je totiž obsažena látka bisabolol, která nejenže navrací narušené kůži rovnováhu, ale má i antibakteriální a uklidňující účinek.

Jak na to?

Jednu čajovou lžičku 100% heřmánkového extraktu smíchejte s 50 ml jojobového oleje a vlijte do připravené lázně. Máte-li doma heřmánkový čaj, pak přelijte 5 čajových sáčků 100 ml vroucí vody a nechte louhovat po dobu 10 minut. Připravenou směs vlijte do napuštěné vany.

Růžové květy proti stresu

Relaxace
Po hektickém dni pomáhá zklidnit tělo i mysl růžový esenciální olej – jeho jemná vůně doslova vyzývá k odpočinku.

Jak na to?

Pět kapek růžového oleje smíchejte se šálkem smetany a přidejte do teplé lázně. Tlumené světlo nebo několik plátků čerstvých růžových květů ve vodě pozvednou váš rituál na novou úroveň. Mořská sůl a mořské řasy zajistí pevnou pokožku.

Pomocníci pro krásnou postavu

Mořská sůl a výtažky z mořských řas jsou ceněny pro svou schopnost zpevňovat a vyhlazovat pokožku. Dokážou totiž mimo jiné odvádět vodu z pojivových tkání a stimulovat metabolismus i krevní oběh. Koupele z mořské soli navíc obsahují minerální látky a stopové prvky, které rychleji obnovují ochranný plášť pokožky.

Stačí rozpustit 500 g mořské soli v teplé vodě, alternativou je také koupel z mořských řas a éterických olejů.

Extra tip: Jen nezapomeňte, že po koupeli v mořské soli nebo v mořských řasách je vhodné si dopřát nejméně 20minutový odpočinek, aby došlo ke stabilizaci krevního oběhu.

Pomeranč & citron zaženou špatnou náladu

Vůně dobré nálady
Omamné citrusové vůně občerství mysl a vdechnou vám novou chuť do života. K tomu je potřeba smíchat pomerančový a citronový éterický olej (3 kapky od každého) v litru mléka – jinak by olej plaval na vodě jako „mastné oko“. Pokud máte po koupeli ještě něco v plánu, chladnější voda ve vaně (34 až 36 °C) vás probudí.

Extra tip: Máte doma citrusové plody s chemicky neošetřenou kůrou? Přidejte do mléka několik slupek.

Nejdůležitější pravidla koupání

Doba trvání
Platí, že čím je voda teplejší, tím by měla být koupel kratší, jinak by kůže a krevní oběh byly zbytečně zatěžovány. Ideální je 10 až 20 minut.

Teplota
Nejvhodnější je teplota mezi 36 a 38 °C. Pokud se potřebujete opravdu důkladně prohřát, ponořte se do vody mezi 38 a 40 °C.

Frekvence
S ohledem na udržení ochranného filmu pokožky se koupejte maximálně dvakrát týdně.