Foto: Shutterstock
Víkend je příliš krátký a pondělí je nejhorší den v týdnu? Díky těmto trikům je velmi jednoduché to změnit. Připravte si poznámkový blok a od příštího týdne už pro vás pondělí nebude noční můra.
Pokud si dobře zorganizujete čas, můžete i pondělí začít uvolněně!
Pondělí je pravděpodobně nejneoblíbenějším dnem celého týdne. Raději byste strávili další den s přáteli a rodinou, někde na chatě nebo v přírodě, než abyste běhali po městě a spěchali pro děti do školy, do práce, na nákup a honem uklízet domů.
Takhle to být ale nemusí. Díky několika jednoduchým trikům si můžete víkend malinko protáhnout a pondělí budete snášet mnohem lépe.
1. Přesuňte část víkendu do vašeho pracovního týdne
Konec víkendu se snáší mnohem snáze, když v neděli večer víte, co příjemného vás čeká a na co se můžete těšit. Co si takhle naplánovat posezení s přáteli, rande nebo herní večer? Nenechávejte všechnu zábavu jenom na víkend, ale dovolte si účastnit se aktivit i během týdne. Pokud je vaše pracovní doba flexibilní, můžete vyrazit s kamarádem na snídani a mít tak hned hezčí den!
2. Odpojte e-mail
Mnoho lidí o víkendu miluje moment, kdy je v režimu offline a nikdo je neruší. Dopřejte si tyto chvíle i během týdne alespoň na pár hodin. Maily a internet nás často vyrušujte od aktivit i práce, zdržujeme se, potom nestíháme a už se cítíme ve stresu.
Pokud to vaše práce dovoluje, nastavte si intervaly, kdy budete maily kontrolovat (např. každé dvě hodiny).Tímto způsobem můžete hromadně zpracovávat příchozí zprávy a nebudete vyrušování od práce každých několik minut. Navíc je tento způsob o dost efektivnější a budete méně ve stresu.
3. Vstaňte dříve
Tento tip zní možná absurdně, ale může vám nesmírně pomoci. Mnoho lidí začíná den se špatnou náladou, protože nestíhají a nemají ráno čas na hezké věci jako je klidná snídaně, lahodná káva nebo delší sprcha. Když vstanete dřív, budete mít čas na krásné věci i během rušného týdne. Radost si můžete udělat i čtením oblíbeného časopisu, že?
4. Štěstí přeje připraveným
Máte před sebou náročný úkol, na který je třeba se připravit, ale záměrně se mu o víkendu vyhýbáte. Chyba! Pokud si máte přečíst nějaký koncept, projít smlouvu nebo vymyslet novinky pro vaši firmu, udělejte to již před začátkem pracovního týdne. Vyberte si k tomu své oblíbené místo. Jděte do parku, na chalupu nebo do oblíbené kavárny o víkendu a předběžně si rozmyslete koncept dopředu.
5. Najděte si novou práci
Toto řešení zní radikálně, ale buďme k sobě upřímní. Pokud máte kopřivku jen co pomyslíte na kolegy nebo pracovní pondělí, něco není v pořádku. Pokud během ýtdne nenajdete absolutně žádný důvod k radosti a máte žaludeční křeče než vejdete do kanceláře, je vaše práce špatná. Určitě člověku pomůže, pokud má dobré vztahy s kolegy a dokáže se s nimi spřátelit. Pokud ani tohle nepomůže, měli byste naléhavě hledat jiné alternativy.
