Zpomalte proces stárnutí: Potraviny, které minimalizují počet vrásek a díky kterým budete vypadat mladší

Mohlo by se vám líbit

Otestujte se: Vypadáte mladší nebo se naopak cítíte vyčerpaně a starší? Zjistěte, jaký je váš pravý biologický věk

Rajčata

Vařená rajčata mají nejvyšší hladinu lykopenu, což je přírodní UV blokátor pro vaše tělo.

Okurky

„Správná výživa vede k zářivé a zdravé pleti,“ říká Joanna Vargas, kosmetička známých celebrit. Vargas doporučuje zahájit každý nový den sklenicí čerstvé zelené šťávy, která zklidňuje pleť. Zelené potraviny čistí váš lymfatický systém a tím rozjasňují vaši kůži.

V odšťavňovači nebo kuchyňském robotu smíchejte tyto suroviny:
½ okurky
½ zeleného jablka
1 větší hrst nakrájených plátků ananasu

Jahody

Rozmačkejte tři jahody, naneste na obličej a nechte 10 minut působit. Poté opláchněte. Jahody jemně odstraní odumřelou kůži a rozzáří vaši pleť.

Mohlo by se vám líbit

Dodržujte harmonogram vašeho trávení a kila půjdou dolů: Podívejte se, kdy je nejlepší jíst

Červené papriky

Chcete, aby měla vaše pleť krásnou a hladkou texturu? Sáhněte po červených paprikách! Jsou plné vitamínu C, který udržuje pleť stále hydratovanou.

Červený pomeranč

Denně vystavujeme pleť tvrdým podmínkám, jako je znečištěné ovzduší, slunce nebo cigaretový kouř. S pomocí tohoto ovoce, bohatého na antioxidanty, můžeme naši pleť lépe chránit.

Ostružiny

Flavonoidy, které posilují pojivové tkáně, a vitamín C, podporující tvorbu kolagenu, dělají z čerstvých ostružin nepostradatelného pomocníka při léčbě unavené pleti.

Guava

Toto tropické ovoce je bohaté na vitamín C, antioxidant, který chrání pleť před poškozením od slunečního záření a znečištěného ovzduší. Tyto enviromentální stresory mohou narušit kolagenovou vrstu (lepidlo, držící naši kůži pohromadě), což může vést až k ochabnutí kůže. Příležitostně si dopřejte sklenici guavového džusu nebo vyzkoušejte přímo čerstvou guavu: rozřízněte ji napůl, vydlabte semínka a pusťte se do ní!

Mohlo by se vám líbit

Léčebné konopí a jeho přínosy pro zdraví

Sója

Sójové boby a tofu obsahují velké množství kyseliny hyaluronové. Kyselina hyaluronová se vyskytuje téměř v každé buňce našeho těla. Její největší množství je ve vaší kůži. Tato kyselina přitahuje vlhkost a dodává tak pleti nadýchaný vzhled.

Hroznové víno

Všechny druhy hroznového vína (převážně jejich slupky a semínka) mají protizánětlivé účinky. Díky těmto vlastnostem se eliminuje zarudnutí a pleť je zklidněná.

Jablka

Jablka vám dodají potřebnou dávku vitamínu A, kterou vaše tělo přemění na kyselinu retinovou. Tato kyselina je důležitá při obnově kožních buněk. A výsledek? Jasnější a hladší pleť.

Mohlo by se vám líbit

Žvýkáte po jídle nebo během dne žvýkačky? Výživový poradce říká: "Jde o zásadní chybu při hubnutí!"