Přejít k hlavnímu obsahu

Vědci zjistili, co způsobuje předčasné stárnutí. Odnaučte se špatné návyky a budete žít déle

Elixír života, vitaminy a spoustu procedur, které by měly údajně prodloužit náš život. Vědci zjistili, že se jedná o obyčejné věci, které urychlují naše stárnutí. Když se jim vyhnete nebo eliminujete, budete se divit, jak budete fit. Které to jsou?

Přidejte si Svět Ženy do oblíbených na Google zprávách

1. Stres

Příliš stresu, ať už v práci nebo v soukromém životě zkracuje život. Stresu se nikdy úplně nevyhneme, nicméně bychom ho měli eliminovat a alespoň se snažit dávat našemu tělu odpočinek.

2. Příliš mnoho sezení

Sedavé zaměstnání, večery u televize a obecně méně aktivní životní styl vede nejen k nezdravému tělu, ale i duchu. Je vědecky prokázáno, že pokud jsou lidé málo aktivní, trpí více depresemi a stárnou rychleji.

3. Málo spánku

Extrémní pracovní tempo, starosti o rodinu a chuť se i bavit vede k tomu, že snižujeme naše spánkové standardy. Pokud málo spíte, vaše tělo nestíhá regenerovat a tím pádem rychleji stárne. Obnova je velice důležitá a nejedná se pouze o odpočinek pro svaly, ale jde i o naši pleť. Ne nadarmo se říká, že byste se měla vyspat do krásy.

Mohlo by se vám líbit

Varovné signály těla: 4 známky toho, že konzumujete příliš mnoho alkoholu

Lidé si často neuvědomují, že mají problém s alkoholem a ignorují varovné signály, kterými jejich tělo volá o pomoc. Víte, které to jsou? U alkoholu se nejedná pouze o zdravotní komplikace, nadměrná konzumace alkoholu se projeví i na vašem zevnějšku a postihne i nervovou soustavu.
svetzeny.cz

4. Samota

Je vědecky dokázáno, že extrémní samota nás sužuje a působí negativně na naši psychiku. Je takovým pravidlem, že jakmile nejsme šťastni uvnitř, projeví se to i navenek. Tedy i na našem vzhledu.

5. Zpracované potraviny

Hodně ovoce, zeleniny a nezpracovaných potravin uleví našemu tělu a trávení. Jakmile má naše tělo dostatek času na seberegeneraci a nemusí se neustále potýkat s trávením vysoce zpracovaných potravin, stárne pomaleji.

6. Alkohol

Alkohol mnoha lidem sice chutná, ovšem prospěšný pro naše tělo není. Nejen, že zpomaluje spalování, je také vysoce kalorický a má špatný vliv na kvalitu spánku. Pokud tedy není vaším záměrem stárnout rychleji, vynechte oblíbené skleničky vína nebo prosecca každý večer a dejte si raději něco jiného.

Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz:
×