V létě narůstají podle odborníků problémy s očima. Syndrom suchého oka je jen jedním z nich. Jak si oči nejlépe chránit? Jen sluneční brýle nestačí

Pokud jde o sluneční brýle, nejde jen o to, abychom lépe viděli a nemuseli mhouřit oči. Jsou důležité především proto, že chrání náš zrak před UV zářením. To podle údajů Světové zdravotnické organizace stojí až za 20 % případů šedého zákalu, který může vést až ke slepotě. A nejen to, jsou tu i další rizika.  

Jen sluneční brýle nestačí

„Dlouhodobé vystavení UV záření může poškodit oční víčka, rohovku nebo oční čočku a má za následek vznik takových onemocnění, jako jsou katarakta, poškození sítnice, změny rohovky nebo rakovina kůže očního víčka. Lidé si mnohdy neuvědomují, že slunce škodí zejména ve vysokohorských podmínkách i za mraky a že se nevyplatí brýle odkládat ani dopoledne nebo v podvečer,“ popisuje doc. MUDr. Šárka Skorkovská, CSc., primářka Oční kliniky NeoVize Brno. Vždy se ovšem ujistěte, že filtr ve vašich slunečních brýlích je opravdu kvalitní.

„Sluneční brýle, které koupíte v optice, mají zaručeně 100% ochranu před UV zářením, ale u nákupu na stánku nebo v drogerii kvalitu filtru nemáte zaručenou. Kdo by chtěl u svých starších slunečních brýlí zjistit, kolik škodlivého záření jejich skly prochází, má možnost si kvalitu filtru nechat v optice změřit na speciálním přístroji,“ radí optička Pavla Bendová z Optovize Praha. Některé zdravotní pojišťovny na kvalitní sluneční brýle přispívají, jde například o OZP, jež na jejich nákup přispívá v rámci kreditního systému.

Syndrom suchého oka

Během léta výrazně narůstá výskyt syndromu suchého oka, zánětů spojivek i bolestivé fotokeratitidy, která může způsobit i dočasnou ztrátu zraku. Na vině je kombinace vyšších teplot, nízké vlhkosti, klimatizací, prachu i UV záření. „Suché oko vzniká, když se zvyšuje odpařování slzného filmu, což je v letních podmínkách běžné. Pomoci mohou hydratační kapky – tzv. umělé slzy, které zmírní pocit pálení a zarudnutí,“ vysvětluje MUDr. Valér Vojník, oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Pokud pocítíte suchost oka, je důležité problém co nejdříve řešit. Dobrým tipem jsou například umělé slzy Hylo Fresh, které obsahují světlík lékařský a kyselinu hyaluronovou pro účinné zvlhčení a úlevu. Platí také, že čím lépe je hydratované celé tělo, tím lépe jsou hydratované i oči. Dodržujte proto zvýšený pitný režim, zejména v parných dnech. 

Venkovní sporty: Bez ochranných brýlí ani krok!

K létu patří pohyb. Milovníci běhu, jízdy na kole, in-linech, skateboardu a dalších outdoorových sportů s chutí využívají hezkého počasí, aby se mohli věnovat svému koníčku. Při sportování venku je ale nezbytností ochrana očí, protože se snadno může stát, že vám do nich vletí kamínek, list, jehličí, hmyz nebo jiné nečistoty. Proto si pořiďte kvalitní ochranné brýle, které perfektně padnou na váš obličej. „Obruba brýlí by měla těsně přiléhat k obličeji, aby zabránila silnému proudění vzduchu a následnému vysušování očí,“ radí MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky NeoVize Praha, a dodává, že pokud vám spadne něco do oka, netřete ho ani do něj nesahejte špinavýma rukama. Tělísko byste měli odstranit sterilním smotkem vlhké vaty nebo okrajem kapesníku, který před tím navlhčíte v čisté vodě. Nikdy ovšem ne tvrdým nebo nesterilním předmětem. Na závěr oko vykapejte borovou vodou nebo očními kapkami. „Pokud zjistíte, že je těleso v oku hluboko zaseknuté, nikdy se nesnažte odstranit jej násilím. Raději oko překryjte sterilním obvazem a vyhledejte pomoc lékaře,“ doporučuje primářka Valešová.

Kontaktní čočky do vody nepatří

Dioptrická vada může být pro milovníky vodních sportů komplikací. Brýle překáží nejen přímo při plavání, ale také během plavby na paddleboardu, surfu nebo třeba kajaku. Někteří lidé proto řeší problém kontaktními čočkami, ani to však není ideální, protože se mohou z oka vyplavit. Riziko vyplavení čočky ale není jediným problémem. „Obecně jsou pro čočky naprosto nevhodné nejen přírodní vody, ale dokonce i ty chemicky ošetřené. Ve vodách totiž přežívají bakterie, viry, chlamydie nebo plísně, přičemž například chlamydiové oční záněty vznikají i týdny až měsíce po pobytu ve vodě. Způsobují závažný zánět rohovky spojený s velkými bolestmi, světloplachostí, začervenáním a slzením očí. V kritických případech může způsobit i oslepnutí!“ varuje odbornice MUDr. Mikšovská.

Oči chraňte celoročně

Obecně se dá říci, že počet lidí s očními problémy v Česku prudce roste. Jak ukazují data zdravotní pojišťovny OZP, za poslední 4 roky stoupl výskyt šedého zákalu o 25 %, zeleného zákalu o 14 %, makulární degenerace o 50 % a syndromu suchého oka dokonce o 100 %. „Zaznamenali jsme výrazné nárůsty téměř všech sledovaných diagnóz. Přitom řada z nich probíhá zpočátku bez příznaků,“ uvádí MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby OZP.

Čtěte také: Pálení žáhy a reflux mohou pěkně zkomplikovat život. Dá se s nimi ale bojovat i přirozenou cestou