Jaro láká k pohybu: Inspirujte se redakčními tipy na sportovní outfity, které vás budou bavit a zpříjemní vám cvičení

Dubnové počasí je proměnlivé, a nikdy nevíme, jaký den nás čeká. Chvíli svítí sluníčko, a za pár minut vše zahalí dešťové mraky. Potrápit nás umí i chladný vítr. Přesto všechno se už příroda začíná zelenat, a tak nastává ideální čas na běhání, cvičení na venkovních posilovnách nebo procházky v lese. Jak se v jarním období oblékat tak, abyste měli maximální komfort i volnost pohybu?

Jaro láká k pohybu: Oblékněte funkční a slušivé sportovní outfity

Při výběru sportovního oblečení je nezbytné vycházet z toho, jakému sportu se plánujete věnovat, i jaké zrovna panuje roční období. Důležitou roli hraje to, zda se budete pohybovat venku, v pohodlí domova nebo v tělocvičně. Pokud plánujete trávit většinu času venku, vybírejte kvalitní a funkční oblečení, které efektivně odvádí pot od těla, ale zároveň dostatečně izoluje a zabraňuje tak prochlazení i v případě, že se intenzivně zpotíte.

Mohlo by se vám líbit

5 snadných a účinných cviků pro ženy po 60, které vás přesvědčí, že aktivita se vyplácí. Trenérka radí, jak cvičit podle věku

Sportovní oblečení na běh

Patří běh k vašemu oblíbenému sportu, nebo teprve začínáte? Ať tak či tak, zejména v jarním přechodovém období je třeba správně sestavit svůj běžecký outfit. Z čeho se skládá? Základem je kvalitní sportovní podprsenka, která udrží při běhu vaše ňadra spolehlivě na místě. Obzvláště pečlivě by měly vybírat ženy s větším poprsím. Jako základní vrstvu je ideální zvolit termo triko s plochými švy, které bude efektivně odvádět pot od těla a udrží vás tak v suchu. Co se týče kalhot, doporučujeme vsadit na běžecké legíny nebo lehké sportovní kalhoty. Pokud teploty přesáhnou 17 °C, můžete klidně obléknout šortky. V případě, že je venku pod 15 °C, sáhněte i po druhé vrstvě v podobě běžecké mikiny, která skvěle izoluje. Před větrem i dešťovými kapkami vás pak spolehlivě ochrání lehká běžecká bunda s větracími otvory.

Jarní outfit na venkovní cvičení

Raději než běhu dáváte přednost silovému cvičení? V tom případě se bude sportovní outfit lehce lišit. Kvalitní spodní prádlo je opět základ, který vám cvičení výrazně zpříjemní. Vsadit můžete na osvědčenou kombinaci sportovního trička, mikiny a legín, nebo moderní sportovní teplákovou soupravu, která nabízí při cvičení vysoký komfort i dostatečnou hřejivost v méně prosluněných dnech. Nezapomeňte si s sebou sbalit batoh s lahví na pití a sportovním náčiním, které se vám při posilování venku může hodit – posilovací gumu na cvičení nebo pěnovou podložku, která dobře izoluje od chladné země.

Pohodlný outfit na domácí cvičení

Přestože je příroda v rozpuku, venkovní aktivity vás příliš nelákají, a dáváte raději přednost cvičení v pohodlí domova nebo v kryté hale? V takovém případě oceníte kvalitní sportovní legíny nebo lehké šortky (s ohledem na zvolení sport), sportovní tílko a případně lehkou mikinu, která udrží zahřáté svaly v teple. V poslední době je oblíbená kombinace legín a přiléhavého crop topu, který dokonale kopíruje tvar těla a při pohybu nikde nepřekáží.

Počasí se mění z hodiny na hodinu? Vrstvěte

Pokud máte v plánu si zacvičit venku, ale počasí se každou chvíli mění, volte více tenčích vrstev, které můžete dle potřeby jednoduše přidávat a ubírat. Bez tenké funkční mikiny, bundy a elastických legín, které můžete obléknout klidně pod šortky, tak ven rozhodně nevyrážejte. Ochrání vás před nepříjemným nachlazením a udrží vás v pohodlí bez ohledu na to, co si pro vás proměnlivý jarní den připravil.

Mohlo by se vám líbit

Jaké legíny na cvičení jsou nejlepší pro ženy vyššího věku: Rozhoduje materiál i střih

Nepodceňujte kvalitní obuv

A nakonec pár slov k obuvi. Ať už se chystáte běhat nebo posilovat, volte kvalitní sportovní a běžecké tenisky, které klenbě chodidla poskytují dostatečnou oporu. Důležitou roli hraje také typ podrážky, jež by měl efektivně tlumit nárazy a odpovídat typu povrchu, po kterém plánujete nejčastěji běhat. Do bot pak nazujte i kvalitní sportovní ponožky, které nezpůsobují otlaky a udrží vaše nohy v suchu i při delším tréninku. Správná sportovní výbava zajistí nejen lepší výkony, ale především komfort, který si nejen při sportu rozhodně zasloužíte.

Nemáte na cvičení a pohyb venku dostatek času? Přinášíme tipy, jak efektivně a snadno protáhnout celé tělo: Cvičení nezabere víc než 15 minut

Produkty v tomto článku jsou pečlivě vybírány našimi redaktory a pokud si je prostřednictvím odkazů v článku koupíte, web Světženy.cz může získat provizi.

Galerie: Jaro láká k pohybu: Tipy na sportovní outfity, ve kterých bude cvičení skutečná radost

25 fotek 26 fotek