Běhání: co si obout a obléct?

Správný krok

Boty jsou základní výbavou a není rozumné na nich šetřit! Měly by být lehké, prodyšné a podrážka má tlumit nárazy. Pokud se ztrácíte v záplavě nabídky, poraďte se ve specializované prodejně. 

Počasí rozhodne

Na startu je lepší pociťovat mírný chlad, pohybem se dostanete do provozní teploty. Trenéři se radí obléknout se, jako by teploměr ukazoval o pět stupňů víc. V létě si vystačíte s tričkem, šortkami a lehkou kšiltovkou.

Hlavně v suchu 

Zvolte lehké a prodyšné materiály, které chladí a udržují tělo v suchu, protože odvádějí pot od pokožky (u adidasu je to např. Climachill). Funkční materiály oceníte především při výbězích v horkých dnech. 

Ať to sedne

Běžecký outfit by vim měl nejen slušet, ale hlavně perfektně padnout. Nikde nesmí nic dřít, tlačit ani se vyhrnovat, abyste měly při pohybu co největší pohodlí a běhání si na 100 % užily. 

@svetzeny