Přejít k hlavnímu obsahu

Běhání: co si obout a obléct?

Chytáte se běhat a nevíte, co na sebe? Podívejte se na naše tipy, které vám pomohou při rozhodování. Základem je kvalitní obuv, oblečení volte i podle počasí.

Přidejte si Svět Ženy do oblíbených na Google zprávách

Správný krok

Boty jsou základní výbavou a není rozumné na nich šetřit! Měly by být lehké, prodyšné a podrážka má tlumit nárazy. Pokud se ztrácíte v záplavě nabídky, poraďte se ve specializované prodejně. 

Počasí rozhodne

Na startu je lepší pociťovat mírný chlad, pohybem se dostanete do provozní teploty. Trenéři se radí obléknout se, jako by teploměr ukazoval o pět stupňů víc. V létě si vystačíte s tričkem, šortkami a lehkou kšiltovkou.

    • Zmrzlinovač Ariete Party Time Ice Cream ART 643
    • 1199 Kč 1599 Kč
    • -25 %
    • Koupit
    • Mobilní klimatizace ETA Fresco 0578 90000
    • 5599 Kč 6999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Ochlazovač vzduchu ETA Frost 2568 90000
    • 1759 Kč 2199 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Apis PICK’N’MIX termoregulační sprej na vlasy SPF15, 150 ml
    • 230 Kč 329 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Gril Rohnson R-250
    • 1279 Kč 1599 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Mobilní klimatizace ETA Freezy 1578 90000
    • 6399 Kč 7999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Dvoudílné plavky Maia Zari II
    • 2017 Kč 2689 Kč
    • -25 %
    • Koupit
    • Resibo Sun Resibo Sun lehký krém na obličej a tělo SPF50
    • 249 Kč 360 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Rychleschnoucí jednodílné plavky Spacer 3D Breeze Black
    • 2024 Kč 2699 Kč
    • -25 %
    • Koupit
    • Ventilátor sloupový Rohnson R-8110 EcoFlow
    • 2399 Kč 2999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Bikiny Dalile
    • 450 Kč 999 Kč
    • -25 %
    • Koupit
    • Zeštíhlující jednodílné plavky Francoise
    • 2249 Kč 2999 Kč
    • -25 %
    • Koupit
    • Bielenda SupremeLab ochranný hydratační a vyživující elixír s komplexem NMF, 50 ml
    • 328 Kč 469 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Nacomi Next Level vitamín c 15% 30 ml
    • 139 Kč 199 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Pákový kávovar SAGE BES875BSS
    • 12472 Kč 15590 Kč
    • -20 %
    • Koupit
V čem běhat?

Hlavně v suchu 

Zvolte lehké a prodyšné materiály, které chladí a udržují tělo v suchu, protože odvádějí pot od pokožky (u adidasu je to např. Climachill). Funkční materiály oceníte především při výbězích v horkých dnech. 

Ať to sedne

Běžecký outfit by vim měl nejen slušet, ale hlavně perfektně padnout. Nikde nesmí nic dřít, tlačit ani se vyhrnovat, abyste měly při pohybu co největší pohodlí a běhání si na 100 % užily. 

Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz:
×