Běhání

5 fotek

Wilma Rudolph: Lékaři jí řekli, že po dětské obrně už nikdy nebude chodit. Přesto se stala nejrychlejší ženou světa a vyhrála tři zlaté na olympiádě

Běhání vás ničí a nebaví? Zkuste jeffing. Tahle chytrá metoda střídání chůze a běhu šetří klouby a zvládne ji i začátečník

17 fotek

Nemusíte hned uběhnout maraton. Jak začít běhat po padesátce, nezničit si tělo a u běhu konečně vydržet

Říká se, že je běhání velmi špatné pro vaše kolena. Odborníci vysvětlují, jak je to doopravdy

11 fotek

Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici

14 fotek

Jak vybrat běžecké boty: Správné obutí je základ pro zdraví, pohodlí i výkon. Předejdete bolestem a zraněním

12 fotek

Intervalový běh zlepší rychle vaši kondici i výkonnost. Zvládne ho i naprostý začátečník

Nedaří se vám zhubnout, ačkoliv pravidelně běháte? Zkuste změnit trénink a hydratujte své tělo

Běhání se nevzdávejte ani v zimě a mrazu: Jaké pokyny je třeba dodržovat, aby běh nebyl nesnesitelný

Začínáte běhat? Tipy do začátku, které musíte znát, abyste vydrželi a užívali si každý metr

7 fotek

Start se blíží. Poběžíte s námi „pětku“?

8 fotek

Příběh Veroniky: Dcera měla být ležák

7 inspirativních knih o běhání

6 potravin, které jezte při běhání