5 kroků pro krásné vlasy bez ohledu na věk: Nepodceňujte hydrataci ani pravidelné zastřižení konečků

Rostoucí věk, chladné období roku, stres, menopauza nebo nedostatečná hydratace, to vše má na růst a stav vlasů negativní vliv. Pokud chcete udržet své vlasy ve formě, je třeba tyto negativní vlivy vyvážit kvalitní péči a šetrným přístupem, díky kterému můžete svým kadeřím původní zdraví i krásu navrátit zpět.

5 kroků pro krásné vlasy bez ohledu na věk

Každý typ vlasů vyžaduje trochu jinou péči, a někdy může určitou dobu trvat, než přijdete na to, co vyhovuje přímo vám. Proto je třeba vytrvat. Základní péči o vlasy však můžeme shrnout do pěti základních kroků, které vám pomohou zlepšit jejich kvalitu i vzhled.

1. Nepodceňujte hydrataci

S narůstajícím věkem naše tělo přirozeně ztrácí původní vláhu, což se projevuje především na pleti a vlasech. Ztrácí na pružnosti, jsou na omak suché a krepaté a mají tendenci se lámat. Pokud bojujete s těmito problémy, je třeba vlasy dostatečně a pravidelně hydratovat, stejně jako zbytek těla. Snažte se proto dodržovat pitný režim a vyživujte tak vlasy zevnitř. Současně se zaměřte na kvalitní vlasové produkty, které mají silné hydratační účinky (obvykle jsou určeny pro suché a lámavé vlasy). Kromě klasických šamponů a kondicionérů jsou velmi prospěšné masky na vlasy, jež můžete nechat působit delší dobu. Stejně tak dosahují skvělých výsledků přírodní oleje, jako například arganový nebo kokosový, které vlasy nejen hydratují, ale navíc efektivně chrání před vnějšími vlivy. 

2. Pravidelně zastřihujte konečky

Myslíte na pravidelné zastřižení konečků, nebo navštěvujete kadeřníka pouze jednou ročně? Především ženy s dlouhými vlasy by zastřižení konečků neměly podceňovat. Častým zaplétáním vlasů totiž dochází k jejich namáhání a konečky pak mají tendenci se třepit a lámat. Pokud vlasy alespoň jednou měsíčně zastřihnete (stačí o 1 cm), zbavíte je nezdravých částí a budou mrknutím oka vypadat o poznání lépe a hustěji.

3. Vybírejte kosmetiku s ohledem na typ vlasů

Při péči o vlasy je velmi důležitý výběr kosmetiky. A rozhodně tím nemáme na mysli vybírat ty nejdražší produkty. V současné době je na trhu řada kvalitních přípravků, které pořídíte za ceny dostupné pro každého. Důležitější než cena, je totiž složení a zaměření vybraných vlasových produktů. Vybírejte ideálně přípravky bez parabenů a silikonů, které jsou pro vlasy zbytečnou zátěží. Předtím, než se pustíte do výběru, zamyslete se nad tím, jaký typ vlasů máte – jsou suché, nebo mají sklon se rychle mastit? Rostou vám jemné nebo silné vlasy, které se těžkou upravují? Máte je rovné, nebo vlnité? S ohledem na váš typ vlasů pak vybírejte vlasové produkty. Každý typ vlasů má totiž svá specifika, a tak výběrem vhodného produkty značně zvýšíte šance na to, že vašim vlasům prospěje. Ušetříte tak i zbytečné výdaje za produkty, které se pro vaše vlasy nehodí.

4. Nezatěžujte vlasy zbytečně

Pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy, měli byste k nim přistupovat šetrně. Hýčkejte je, vyčesávejte něžně a zbytečně je nezatěžujte. Každodenní zaplétání, stahování do pevného culíku, žehlení nebo natáčení za vysokých teplot může vlasy značně poškodit. Dopřejte jim proto klid a možnost regenerace. Ani každodenní mytí jim zrovna dvakrát neprospívá. Jak se říká, všeho s mírou.

5. Nezapomínejte na přísun vitamínů

Vlasy můžete vyživovat i zevnitř. Jak už jsme zmínili, prospívá jim pravidelný pitný režim, díky kterému se mohou hydratovat a regenerovat. Pomoci jim však můžete (zejména během zimních měsíců, kdy je oslabuje mráz a nedostatek slunce) také přísunem vitamínů, jež podpoří jejich kondici i zdravý růst. Které to jsou? Vlasům prospívají například vitamín E, biotin, zinek a omega-3 mastné kyseliny. Většina z nich se přirozeně vyskytuje ve zdravé stravě, doplnit je však můžete i za pomoci kapslí nebo tablet.

Pro ženy středního věku jsou vitamíny příjemnou vzpruhou, která může pozitivně ovlivnit jejich zdravotní stav i krásu. Zde jsou vitaminy, které jsou nezbytné pro ženy nad 50: Najdete je i v avokádu či rybách