Přejít k hlavnímu obsahu

Podzimní péče o pleť: Chtějte hutnější krémy a nevynechte peeling. Ty nejlepší produkty koupíte i za pár korun

Podzim je nádherné roční období plné barev, svěžího vzduchu a oblíbených teplých nápojů. Ale spolu s krásami přírody přichází i nutnost připravit pleť na chladnější počasí. Na co se zaměřit a jak o pleť pečovat, aby byla zdravá, hydratovaná a chráněná v chladném počasí?

Jak se starat o pleť na podzim? Sáhněte po hutnějších krémech

Zatímco v létě si naše pleť možná vystačila s lehkým hydratačním gelem, na podzim jí už taková péče nebude stačit. Chladnější vzduch venku a suché teplo doma pokožku doslova vysává. Aby se pleť nevysušovala a zachovala si pružnost, bude třeba sáhnout po hutnějších a výživnějších krémech. Vyberte si takové, které obsahují přírodní oleje, másla nebo kyselinu hyaluronovou. Tyto složky pomáhají pokožce uzamknout vlhkost a vytvořit ochrannou bariéru, která ji ochrání před vnějšími vlivy. Nejenže pleť zvláčníte, ale zároveň ji posílíte v boji proti nepříznivým podmínkám. Nebojte se změnit i krém na ruce a tělo – celé tělo si zaslouží stejnou péči.

Mohlo by se vám líbit

Nejúčinnější hydratační krémy nad 50 let podle redakce, které po létě prospějí pokožce: Seženete je v drogerii do 200 Kč

Léto přináší spoustu radosti, ale také může zanechat na naší pokožce stopy, které je třeba řešit s náležitou péčí. Sluneční záření, vyšší teploty a častý pobyt na čerstvém vzduchu mohou způsobit, že pokožka ztrácí vlhkost a stává se sušší a citlivější. To platí zejména pro ženy nad 50 let, kdy pokožka přirozeně ztrácí svou pružnost a schopnost regenerace. Po létě je tedy klíčové zaměřit se na intenzivní hydrataci a obnovu pokožky pomocí vhodných hydratačních krémů.
svetzeny.cz

Peeling a jak ho správně používat

Aby byla vaše pleť během podzimu krásně svěží, dopřejte jí jednou týdně peeling. Peeling pomůže odstranit všechny odumřelé buňky, podpoří regeneraci nových buněk a zároveň umožní lepší vstřebávání hydratačních přípravků. Peeling však vybírejte s ohledem na svůj typ pleti. Pokud máte citlivou pleť, sáhněte po jemných exfoliantech, které nejsou příliš abrazivní. Naopak pokud je vaše pleť odolnější, můžete si dovolit i silnější peelingy, které dokážou hlouběji čistit póry. Důležité je si uvědomit, že peeling by se neměl provádět denně, ale ideálně jednou, maximálně dvakrát týdně.

Mohlo by se vám líbit

Příiš málo tuku, častý peeling a kolagen v nesprávném věku: I to jsou důvody předčasného stárnutí pleti

Snad každá žena touží vypadat mladě co nejdéle, proto většina žen pečuje o svoji pleť a snaží se o prevenci. Kromě zaručených způsobů, jako je nekouřit nepít alkohol a pít dostatečné množství vody, také mnoho žen sahá po pleťové kosmetice proti stárnutí nebo dokonce estetickým zákrokům jako vpichování kolagenu. Jenže i v tomto případě platí, že všeho moc škodí a tak můžou některé zdánlivě dobré věci působit kontraproduktivně.
svetzeny.cz

Dopřejte si hydrataci zevnitř

Ačkoli se to nezdá, chladnější počasí paradoxně může tělo dehydratovat. Nejenže máme menší potřebu pít, protože se méně potíme, ale také suchý vzduch bere pleti přirozenou vlhkost. Pokud chcete udržet svou pleť v kondici, nezapomínejte pít dostatečné množství vody. Kromě vody můžete podzimní jídelníček obohatit o potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, které podporují regeneraci a hydrataci pleti. Skvělou volbou jsou třeba tučné ryby, ořechy, semínka, ale i sezónní ovoce a zelenina, které obsahují vitamín C, jenž posiluje kožní bariéru.

Mohlo by se vám líbit

Jíst zdravě se dá i levně. Top 10 nejzdravějších potravin, které nezruinují vaši peněženku

Vyvážená strava je jedním ze základních kamenů pevného zdraví, dlouhověkosti a vitality. Potraviny, které konzumujeme, mají totiž zásadní vliv na náš imunitní systém, hladinu energie, kvalitu spánku, zdraví srdce i mozku. Máme pro vás seznam potravin, které vás udrží v kondici, a navíc jsou cenově dostupné. Proč jsou tyto potraviny tak důležité a jak mohou ovlivnit váš život?
svetzeny.cz

Masky jako podzimní rituál

Podzimní večery jsou jako stvořené pro relaxační rituály, tak co třeba strávit večer s pleťovou maskou? Hydratační masky pleť intenzivně vyživí, doplní hydrataci a podpoří regeneraci. Masky si můžete vyrobit i doma z přírodních ingrediencí, jako je avokádo, med nebo jogurt, které jsou plné výživných látek. Podomácku vyrobené masky jsou nejen účinné, ale také levné a navíc zcela bez chemie.

Mohlo by se vám líbit

Jak omládnout v obličeji i bez krémů: Jednoduché cvičení, které zvládnete za pár minut, důležitá je pravidelnost

Abyste vyhladili vrásky a zpevnili kontury obličeje, nemusíte hned navštěvovat estetického dermatologa. Stačí se pravidelně věnovat obličejové józe. Pomocí posilování obličejových svalů zjemníte výrazné vrásky kolem očí nebo třeba pozvednete povislé tváře. Určité cviky stačí pravidelně provádět každý den pár minut a brzy uvidíte první výsledky.
svetzeny.cz

Ochrana proti slunci – ano, i na podzim!

Jedním z největších omylů, který se často opakuje, je domněnka, že na podzim není třeba používat opalovací krémy. Ačkoli slunce není tak intenzivní jako v létě, stále vysílá škodlivé UV paprsky, které mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti. Zvlášť pokud trávíte venku hodně času, nezapomínejte na ochranu před sluncem.

Hubnutí není jen o změně stravovacích návyků, ale také o tom, jak moc se budete hýbat. Zaměřte se na cviky, které vám pomohou zhubnout mnohem rychleji než jiné. Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici

Podzimní péče o pleť: Chtějte hutnější krémy a nevynechte peeling. Ty nejlepší produkty koupíte i za pár korun.
Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz: