Jak připravit vlasy na jaro? Dopřejte jim hloubkovou regeneraci v těchto 5 krocích

Nejen mráz a nedostatek slunce, ale i nošení čepic a častější styling pro slavnostní příležitosti, o které není v zimním období nouze, dávají našim vlasům pořádně zabrat. Není tak výjimkou, že ženy trápí zplihlé, řídnoucí a polámané vlasy, kterým chybí jiskra. A s rostoucím věkem se tyto problémy přirozeně prohlubují. Pokud si však najdete chvíli času a vlasům se pověnujete, můžete jim vrátit jejich sílu i lesk ještě předtím, než rozkvetou první sněženky. Nejde přitom o nic složitého, důležitou roli v péči hraje důslednost, používání kvalitních přípravků a citlivý přístup.

Jak připravit vlasy na jaro? Hloubkovou regenerací v 5 krocích

Abyste dosáhli krásných a zdravě vypadajících vlasů, musíte začít hned u jádra problému. Tím je mnohdy samotná pokožka hlavy, ze které vlasy rostou. Důležitá je samozřejmě také vlasová péče, kterou byste měli přizpůsobit aktuálnímu ročnímu období. Zásadní roli hraje hloubková regenerace, na kterou nesmíme zapomínat, a pravidelné zastřižení konečků, které se v zimě třepí a vysušují více než kdy jindy. Nakonec je dobré myslet i na vnitřní výživu, která podpoří zdravý růst vlasů. Pojďme si projít, jak o unavené vlasy na konci zimy pečovat krok za krokem.

1. Peeling osvěží pokožku hlavy

Na zdravou pokožku hlavy se klade větší důraz až v posledních letech. Přitom právě její kondice výrazně ovlivňuje vzhled a kvalitu našich vlasů. Pokud máte obecně citlivější pokožku, je dost možné, že i pokožka hlavy bude po dlouhé zimě vysušená, podrážděná a přecitlivělá. Vinu na tom nesou stylingové přípravky, nošení pokrývek hlavy i silný mráz. Jak ji zklidnit a vyživit? Prvním krokem jarní vlasové regenerace by měl být jemný peeling s masáží, který odstraní všechny nečistoty a současně podpoří její prokrvení a stimuluje vlasové kořínky. Peeling není žádoucí používat denně, stačí jej provádět přibližně jednou za 14 za dní předtím, než se pustíte do klasického mytí vlasů. 

2. Vsaďte na správný šampon

Stejně jako se změnou ročního období měníte pleťové krémy, i šampony se vyplatí měnit. Zatímco v zimě dáváme přednost hutnějším produktům, které vlas chrání, s příchodem jara je ideální sáhnout po regeneračním nebo hydratačním šamponu, který dodá vlasům chybějící výživu. Tyto produkty jsou plné vitamínů a současně vlasy zbytečně nezatěžují, dostávají tak prostor se obnovit. Vyplatí se vybírat složení s obsahem keratinu, panthenolu, rostlinných olejů nebo kyseliny hyaluronové. Díky těmto látkám budou vaše vlasy lesklejší, pružnější a poddajnější.

3. Dopřejte si hloubkovou péči

Po tomto náročném období klasická vlasová rutina obvykle nestačí. Vyčleňte si proto alespoň chvilku pro sebe a dopřejte svým vlasům hloubkovou péči s pomocí kvalitní vlasové masky. Tyto masky obsahují několikanásobně více vyživujících látek, které se díky dlouhému působení mohou dostat až do nitra vlasového vlákna a nastartovat tak regeneraci. Jak často ji aplikovat? Bohatě stačí jednou až dvakrát týdně s ohledem na aktuální stav vlasů. Výhodou vlasových masek je fakt, že výsledky mnohdy vidíte hned po jejich aplikaci. Důležité je vědět, jak masku správně nanášet. Aplikuje se do vlhkých, ručníkem prosušených vlasů, důraz se přitom klade zejména na konečky a délky. Masku je třeba nechat působit alespoň deset minut, pro větší efekt můžete vlasy zabalit do ručníku a igelitové čepice.

4. Zastřižení konečků pro okamžitou změnu

Řada žen své vlasy nerada zkracuje. Unavené, krepaté a roztřepené konečky však vlasům viditelně ubírají na objemu. Nebojte se proto po zimě provést výraznější zkrácení, které všechny poškozené vlasy odstraní. Účes rázem získá zcela jiný dojem. Vlasy budou na pohled lesklejší, pevnější a získají na objemu. Vlasům se současně výrazně uleví a podpoříte tak jejich růst. Konečky můžete v průběhu jara vyživovat lehkým olejíčkem, který jim dodává vláhu a současně krásně voní.

5. Doplňte vitamíny

Za krásnými a zdravými vlasy nestojí jen kvalitní kosmetické přípravky, ale také zdravý životní styl a důležité vitamíny. Právě ty mohou našemu tělu po zimě chybět. Zkuste proto do jídelníčku zařadit dostatek bílkovin, zinku, železa a vitamínů skupiny B. Pomoci si můžete pravidelným užíváním vhodných doplňků stravy. Zapomínat byste neměli ani na pravidelný pitný režim, který je pro hydrataci vlasů klíčový. V zimě mnohdy nemáme pocit žízně, a přesto tělo trpí. Myslete na to a mějte sklenku vody raději vždy po ruce.

Chcete se s koncem zimy vrátit zpět do kondice? Zde je sedm jednoduchých cviků na každý den podle fyzioterapeutky: Protáhnete se, předejdete bolestem zad a posílíte tělo