Podbradek je noční můrou mnoha žen. Některé s ním bojují po většinu života, u jiných se začíná objevovat po menopauze. Jak bojovat proti hromadění tuku pod bradou a jak podbradek eliminovat? Kombinovat můžete různé metody. Pokud nechcete hned podstupovat zásahy u plastického chirurga, je nejlepší zvolit účinnou kombinaci cvičení a kvalitní kosmetiky. Oceníte také pár triků při líčení, které podbradek opticky potlačí a vám vrátí sebevědomí i vytoužený vzhled.
Protože s rostoucím věkem ztrácí pleť na pevnosti a pružnosti a tuky mají tendenci se usazovat i na místech, kterým se dříve vyhýbaly, je podbradek tématem celé řady zralých žen. Je však třeba si uvědomit, že za jeho vznikem nemusí stát jen věk, ale také genetika či životní styl. Mnohdy však stačí jemně změnit každodenní návyky a zaměřit se na kvalitní péči o pleť, která efekt dvojité brady efektivně potlačí a obličej tak viditelně omladí.
Trápí vás podbradek? 5 tipů, jak na něj
Podbradek je mnohdy považován za problém žen, které bojují s velkou nadváhou. Nemusí to tak ale být vždy. Často jej mají i ženy, které jsou štíhlé. Na vině je obvykle nejen genetika, ale i nezdravý životní styl, časté koukání do telefonu nebo monitoru, při kterém ochabují krční svaly, rostoucí věk a v neposlední řadě také zdravotní stav (například problémy se štítnou žlázou). Nadměrné usazování tuku pod bradou lze však mnohdy efektivně omezit. Zde je 5 tipů, které vám pomohou jej viditelně eliminovat.
1. Používejte kvalitní kosmetiku na krk a dekolt
Ačkoliv řada žen celý život pečuje o pleť v obličeji, oblast krku a dekoltu je často opomíjená. To má za následek postupnou ztrátu elasticity a povadlé pleti, které s rostoucím věkem chybí hydratace. Je třeba si uvědomit, že pleť na krku je velmi jemná a tím pádem i méně odolná proti vnějším vlivům, jako jsou sluneční paprsky nebo nečistoty. Z toho důvodu je třeba ji nejen pravidelně čistit, ale především hydratovat, aby si zachovala elasticitu co nejdéle. Vyplatí se proto používat každý den hydratační krémy na krk a dekolt, jež obsahují kyselinu hyaluronovou, kolagen nebo peptidy, které pleť účinně regenerují, hydratují a posilují. Důležitý je i způsob nanášení. Krém nanášejte směrem nahoru od krku k bradě, podpoříte tak přirozené zpevnění kontur.
2. Pravidelné cvičení pro zpevnění pleti
Stejně jako jakoukoli jinou část těla, i oblast krku můžete zpevnit pravidelným cvičením. Díky tomu se zpevní kontury lícních kostí a krku a podbradek nebude tak výrazný. Cviky přitom nejsou nijak složité a zvládnete je v rámci ranní kosmetické rutiny. Zkuste zaklonit hlavu a přitom vyslovovat hlásky „O“ nebo „X“, při kterých se aktivují právě svaly v oblasti podbradku. Vyzkoušet můžete také další cvik, který spočívá v jemném předsouvání spodní čelisti. Každý cvik byste měli denně zopakovat alespoň 10× za sebou.
3. Pomohou masáže i práce s lymfou
Dalším způsobem, jak zmírnit viditelný podbradek, je pravidelná masáž, která je nejen příjemná, ale současně může být i velmi účinná. Pomáhá totiž zlepšit prokrvení obličeje, podpořit odtok lymfy, a tím snížit také otoky v oblasti podbradku. Masáž můžete provádět za pomoci konečků prstů, s pomocí oblíbeného gha sha kamene nebo masážního válečku, který pořídíte v téměř každé drogerii. Při masáži je důležité vést tahy směrem od středu brady ke stranám a spodní části krku. Stačí se jí věnovat pár minut denně a obličej bude působit o poznání svěžejším dojmem.
Foto: Shutterstock
4. Roli hraje i držení těla
Ač se to nemusí na první pohled zdát, viditelnost podbradku silně ovlivňuje i naše držení těla. Shrbený postoj a hlava skloněná dolů jej dělá nejen viditelnějším, ale zároveň způsobuje ochabování svalů v krční oblasti a prohlubování problému. Snažte se proto držet hlavu vzpřímeně a při sedavém zaměstnání nezapomínat na pravidelnéprotažení krku, které svaly uvolní a posílí.
Někdy se můžeme snažit, jak chceme, ale kvůli genetice nebo zdravotnímu stavu se podbradku přirozenou cestou zcela nezbavíme. Stále však existují způsoby, jak jej alespoň opticky potlačit a zvýšit si tak své sebevědomí. Pomoci přitom může nejen líčení, ale i vhodně zvolený účes nebo oblečení. Ženám s výrazným podbradkem lichotí vrstvené střihy nebo objem vlasů v horní části hlavy, který proporce v obličeji opticky vyváží. Zúžit a vytvarovat krk i dekolt pak skvěle umí také výstřih do V. Na pohled pevnější krk a menší podbradek si vykouzlíte i za pomoci tmavé matné konturovací tyčinky, kterou nanesete pod lícní kosti i pod bradu a jemně ji rozetřete do ztracena. Poté stačí nanést světlý rozjasňovač na střed brady a těsně nad lícní kosti, čímž přitáhnete pozornost výše.
