Na stáří bychom měli pohlížet optimisticky, radí i odborníci. Věk je pouhé číslo, staří jsme jen tak, na kolik se cítíme. To říká i herečka Vilma Cibulková
Do pořadu Na kafeečko webu Lifee.cz tentokrát zavítala herečka Vilma Cibulková, která se zde mimo jiné rozpovídala o tom, proč pro ni věk je jen nepodstatné číslo. "Jsem tak šťastná, že jsem překročila tu šedesátku! Konečně! Už nemusím nikde poslouchat „femme fatale“ a všechny ty přívlastky, ta hodnocení proporcí…," uvedla Cibulková.
„Víš, jak se mi ulevilo, když ta jistá část už opět nemusela být moje? Zase jsem to mohla být celá já. Nesmírně se mi ulevilo. Víš, jak se s tím dobře žije?,“ uvedla své nadšení z toho, že svlékat před kamerou už se nemusí, v pořadu Na kafeečko webu Lifee.cz herečka Vilma Cibulková.
Věk je jen číslo
Každý stárneme a na nás je, jak k tomu budeme přistupovat. Ne nadarmo se říká, že věk je pouze nepodstatné číslo. Tento fakt pramení nejen z toho, jak o sebe pečujeme, ale také jakou životní filozofii vyznáváme. Síla pozitivního myšlení je v tomto ohledu zcela zásadní.
Výzkumy naznačují, že lidé, kteří si udržují optimistický pohled na stárnutí, mají tendenci žít déle a těšit se vyšší kvalitě života. Nejde jen o to myslet „mladě“, ale pokusit se s přibývajícími roky neztratit zvídavost a nadšení, které život nabízí. Zkrátka a dobře jde o to vyhnout se obvyklým stereotypům, které jsou se stárnutím jako takovým spojené.
Pozitivní myšlení je základem šťastného života. Na tom se shodují i odborníci. Pokud věříme, že nás věk neomezuje, je pravděpodobnější, že se budeme věnovat činnostem, které nás udržují fyzicky i duševně aktivní. Zůstat aktivní ale není pouze o fyzické vitalitě. Přispívá to také k bystrosti kognitivních funkcí a duševní pohodě.
Fyzická aktivita hraje při udržování mladistvého ducha obrovskou roli. Cvičení není jen o udržování kondice. Jde o způsob, jak si udržet hladinu energie, pružnost a duševní jasnost. Mnoho starších lidí, kteří zůstávají aktivní prostřednictvím aktivit, jako je chůze, jóga nebo silový trénink, často uvádí, že se cítí mnohem mladší, než je jejich skutečný věk.
Fyzické cvičení zvyšuje hladinu endorfinů - často označovaných jako hormony štěstí, které v těle vyvolávají dobrou náladu - a pomáhá bojovat s pocitem únavy a vyčerpání. Pravidelná fyzická aktivita napomáhá udržet pocit mladistvého elánu, který vyvrací stereotypy často spojované se stárnutím. Pravidelné cvičení, dle studií, snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka, a umožňuje tak zdravější a aktivnější životní styl v každém věku.
Dalším důležitým aspektem, jak se dlouhodobě udržet pocit mládí, je neusnout na vavřínech a neustále hledat nové podněty, které nás těší a nabíjí pozitivní energií. Zážitky nás stimulují nejen fyzicky, ale také duševně. Můžete hrát na hudební nástroj, cestovat na dosud nepoznaná místa, rozšiřovat si obzory. Zkrátka nenechat věk definovat život, který chcete žít. Lidé, kteří se učí novým věcem, věnují se tvůrčím koníčkům nebo udržují silné sociální vazby, mají s přibývajícím věkem lepší kognitivní schopnosti a jsou vitálnější, než ti, kteří přijali stáří jako neměnnou konstantu svého života.
Věk nás nedefinuje, stejně jako pár vrásek, které se nám objeví ve tváři. Pokud máme ze života radost, můžeme se v šedesáti cítit stejně vitální jako ve dvaceti a život si dokonce i na stejno užívat. Rozhodnutí, jak náš život bude vypadat, je v konečném důsledku pouze na nás.
