Některé druhy ovoce a zeleniny mají zvláštní superschopnost, dokážou zpomalit stárnutí nebo třeba zajistit pokožce hezčí barvu než samotný sluneční svit. Přečtěte si, jaké potraviny byste měli pravidelně jíst pro krásnou a zdravě vypadající pleť!
Chtěli byste vypadat stále mladě a svěží? Začněte pleť vyživovat důsledně zevnitř a obohaťte svůj jídelníček o potraviny, které bude vaše pokožka přímo milovat. Pomocí těchto potravin zabráníte jejímu vysušování a scvrkávání se. Pleť se díky nim bude pyšnit zářivou barvou, pružností a mladistvou svěžestí. Vyhlaste válku mdlé, stárnoucí a nezdravě vypadající pokožce pomocí těchto potravin!
Avokádo je bohaté na přirozeně se vyskytujících mastné kyseliny, které jsou zásadní pro optimální obnovu pokožky. Díky nim pleť vypadá déle vyhlazeně a mladistvě. Najdete v něm vysoký obsah vitaminu E, který pomáhá zpomalit viditelné projevy stárnutí pleti, a vitamin A zajišťující efektivní obnovu buněk. Kromě pravidelné konzumace avokáda, doporučujeme aplikovat na pleť avokádový olej. Díky jeho regeneračním vlastnostem zmírníte vnější projevy stárnutí.
Rajčata působí díky karotenovému pigmentu lykopenu jako „vnitřní“ opalovací krém, který chrání pokožku před UV zářením, vznikem takzvaných stařeckých skvrn a také před stárnutím. Další výhodou je, že regeneruje a rozjasňuje pleť. Konzumace jednoho kvalitního rajčete denně zajistí potřebný přísun vitaminů A, B, C, E a K, ale také důležitých minerálů, především zinku. Ale pozor, před konzumací rajčata neloupejte, cenný lykopen se nachází právě ve slupce.
Čokoláda, ale skutečně jen ta hořká s s obsahem 70-85 % kakaa, je zdraví prospěšná. Obsahuje totiž velké množství flavonoidů, které fungují jako velmi účinné antioxidanty. Ty působí blahodárně na pleť, oběhový systém a chrání pleť před volnými radikály. Čokoládu můžete nahradit kakaovými boby. Společně zabraňují rozkladu kolagenu, dodávají tělu vápník, měď, selen, hořčík, mangan, zinek, železo a vitamíny A, B1, C, D a E.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
