Face jóga jako účinná cesta, jak se zbavit vrásek a omladit svou tvář podle moderátorky Marty Dřímal Ondráčkové

Marta s face jógou začala během covidu: „V době, kdy jsem začala točit ta videa, už jsem to měla dost v paži a dlouho jsem se tomu věnovala. Jen jsem si říkala, že by bylo strašně fajn – když se doma všechny nudíme – abychom něco dělaly. Hodně lektorek, které v té době face jógu dělaly a měly kanály na YouTube, bylo strašně nudných. Mě to nebavilo. Řekla jsem si: Dobře, tak si do toho trošku kopnem!“ uvedla Marta Dřímal Ondráčková v pořadu Na kafeečko webu Lifee.cz.

Face jóga podle moderátorky Marty Dřímal Ondráčkové

Podle Ondráčkové s vámi pravidelné cvičení face jógy dokáže stejné zázraky jako zásah plastického chirurga nebo estetické dermatoložky. Musíte ji však cvičit pravidelně. Pak vás zbaví povislých víček i nevzhledného podbradku. „Moje metoda je ve výsledku velmi jednoduchá a stručná. Říkám: „Abyste to dělaly, tak vás to musí bavit.“ Pokud vás to nebude bavit a ráno nepůjdeš k zrcadlu s tím, že si krém napatláš tak, že si u toho rovnou uděláš masáž, protože se na to těšíš, tak ti to vydrží týden. Potom se na to vykašleš a za měsíc si budeš říkat: „Tak já to zkusím znovu.“ Ale když to děláš s někým, kdo tě dokáže chytnout a podá to tak, že u toho vydržíš, tak to potom má efekt.“

Jde to i bez botoxu

Marta je zastáncem toho, co sama praktikuje. Tedy face jógy, díky které ve svých 42 letech vypadá naprosto skvěle a na tváři nemá skoro žádné vrásky. „Narodila jsem se v roce 1983, takže mi brzy bude 42 let. Botox nemám žádný, protože mám panickou hrůzu z jehel, a je to možná jeden z důvodů, proč jsem začala s tou obličejovou jógou. Bojím se jehel, nikdo by mě tam nedostal.“

Martu by na botox nikdo nedostal, jak sama říká, a možná i proto se jí face jóga jeví jako jedinečné cvičení, díky kterému může zůstat fit a vypadat mladistvě. „Ty cviky se aplikují na svaly, které povolují. Na obličeji máme dvě skupiny svalů – ty, které jsou v tenzi, krční, žvýkací sval, spánkový, stahovače koutků úst, a potom svaly, které povolují. Ty jsou spící a musí se posilovat. A o tom je face jóga. Ale v komplexu je o cvičení asi jen 30 %. To potom můžeš dělat třeba za volantem cestou do práce.“

Plastika na konec

Podle Marty Dřímal Ondráčkové spousta žen bere botox či facelift jako zkratku, jak se doslova za pár minut probudit o několik let mladší. I tak ale radí všem, kteří si přejí omládnout, aby nejprve zkusili právě face jógu. „Holky, začněte uvolňovat, masírovat, cvičit, potom si domluvte konzultaci u dobrého plastického chirurga, který tam víčka fikne, odstraní zbytečnou kůži, která tam nemá být. Ale předtím to dostanete do kondice. Ta urychluje hojení po operaci a výsledek potom lépe drží. Pokud je dobrý plastický chirurg. Jsou takoví, po kterých na to za rok musíš jít znovu.“

Takže dámy, pokud se botoxu vyhýbáte, zde je cesta, jak zůstat mladá i bez jehel a chemie.

Ačkoliv je Simona Krainová uznávanou top modelkou, na výslunní se nedostala díky stoprocentní disciplíně. Rozhodně ne v začátcích své kariéry. Tehdy to byla vyhublá holka, do které cpali rybí tuk.