Nová studie naznačuje, že užívání mátového oleje na hypertenzi může být přínosné. Zde je důvod

Vysoký krevní tlak se v současnosti léčí kombinací léků a zdravého životního stylu, jako je strava s nízkým obsahem sodíku, fyzická aktivita a udržování zdravé hmotnosti. Studie publikovaná v časopise PLOS One Journal zjistila, že každodenní užívání mátového oleje může také pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Proč mátový olej?

Pro výše zmíněnou studii vědci vybrali 40 dospělých, kteří měli buď zvýšený krevní tlak, někdy označovaný také jako „prehypertenze“, nebo hypertenzi 1. stupně. Podle Americké kardiologické asociace se zvýšený krevní tlak vyskytuje, když je systolický krevní tlak osoby mezi 120–129 milimetry rtuťového sloupce (mmHg) a diastolický krevní tlak pod 80 mmHg, zatímco stupeň 1 je definován systolickým krevním tlakem mezi 130–139 mmHg a diastolickým tlakem mezi 80–89 mmHg.

Účastníci studie byli náhodně vybráni do skupiny, která dostávala buď 100 mikrolitrů (μL) mátového oleje denně, nebo placebo s příchutí máty peprné. „Zajímali jsme se o peprmintový olej, protože máta peprná obsahuje biologicky aktivní sloučeniny, zejména mentol a flavonoidy, které mají pravděpodobný význam pro regulaci krevního tlaku,“ uvedl Jonathan Sinclair, DSc, PhD, profesor sportovních a fyzických věd na University of Lancashire ve Spojeném království a hlavní autor této studie.

Mohlo by se vám líbit

Nezáleží, jak dlouho budete žít, ale jestli život prožijete ve zdraví

Antioxidační a protizánětlivé účinky

„Předchozí výzkum naznačoval, že máta peprná může mít antioxidační, protizánětlivé, relaxační a vazodilatační vlastnosti, což vše může být relevantní pro hypertenzi,“ dodal Sinclair. „Naše skupina již dříve provedla placebem kontrolovanou studii u zdravých jedinců, kde bylo užívání mátového oleje spojeno se snížením systolického krevního tlaku,“ pokračoval. „To poskytlo silný důvod k prozkoumání, zda by podobné účinky mohly být pozorovány u populace, kde je snížení krevního tlaku klinicky relevantnější: u jedinců s pre-hypertenzí, běžně označovanou také jako ‚zvýšený krevní tlak‘] a hypertenzí 1. stupně,“ podrobně uvedl Sinclair.

Mohlo by se vám líbit

Jak si nastavit večerní klidový režim: Jednoduchý návyk, který může zlepšit spánek i psychickou pohodu

Snižuje systolický krevní tlak

Po 20 dnech vědci zjistili, že účastníci studie užívající mátový olej snížili systolický krevní tlak v průměru o 8,5 mmHg. „Snížení systolického krevního tlaku bylo důležité, protože systolický krevní tlak je hlavním prediktorem kardiovaskulárního rizika a i relativně mírné snížení může být na úrovni populace smysluplné,“ vysvětlil Sinclair. Vědci navíc zjistili, že účastníci studie, kteří pravidelně užívali mátový olej, zaznamenali po 20 dnech také výrazně nižší klidovou tepovou frekvenci. „Klidová tepová frekvence je důležitým kardiovaskulárním markerem, protože vyšší klidová tepová frekvence byla v epidemiologickém výzkumu spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulární a celkové mortality,“ dodal Sinclair.