Nenápadné chyby v intimní hygieně, které mohou vést k nepříjemným potížím

Svědění, pálení, zarudnutí citlivé pokožky intimních partií nebo výtoky. To jsou nejčastější problémy, za nimiž stojí špatná nebo nedostatečná intimní hygiena. A pozor, nebuďte na omylu! Nejde totiž pouze o to, že se myjete málo. Dost možná je to právě naopak a myjete se příliš často, ne úplně správně, anebo jste si prostě jen vybrala nevhodnou kosmetiku. Potíže trápí mnoho žen, zejména ty, které jsou náchylnější ke gynekologickým zánětům či mykózám.

Kvasinky a bakterie

Nemusíte si představovat, jak přesně vypadají. Prostě jen berte na vědomí, že je tam máte. Vaše pochva je zkrátka malý biosystém, v němž se vyskytují kvasinky a bakterie, z nichž nejznámější a nejrozšířenější jsou Lactobacily. Ty lze přirovnat s trochou nadsázky k policejní jednotce, která udržuje v pochvě přirozené kyselé prostředí, což přispívá ke vzniku zánětů a dalších gynekologických potíží. Pokud se např. z důvodu nesprávné intimní hygieny tato rovnováha poruší, výsledkem mohou být výše zmíněné zdravotní problémy.   

Mohlo by se vám líbit

Správná rovnováha střevních bakterií může podpořit 3 důležité věci, jednou z nich je zdravé trávení

Méně bývá více

Na čistotu intimních partií je třeba dbát každý den, ale nepřehánějte to s frekvencí. Podle odborníků je vhodné omýt se maximálně dvakrát denně.  Řeč je však o důkladném omývání zevní oblasti genitálií. Zapomeňte na vyplachování pochvy. Sliznice mají samočisticí schopnost, a jakýkoli pokus o hygienu by mohl narušit vnitřní pH a způsobit zdravotní problém. Po omytí se osušte suchým ručníkem, protože vlhké prostředí nahrává bakteriím.

„Pro intimní pohodu doporučuji omývat genitál zevně jedenkrát denně teplou vodou. Problémy mohou nastat jak při zanedbané, tak i při přehnané hygieně – ta totiž narušuje přirozenou rovnováhu mikroflóry a pH. Pokud žena použije mycí prostředek, měla by volit takový, který respektuje pH intimní oblasti,“ radí gynekoložka MUDr. Kamila Žižková.

Mohlo by se vám líbit

Vaginální výtok zná každá žena. Kdy je třeba zpozornět a jak poznat, když není něco v pořádku? Poradí lékařka

Pořiďte si speciální kosmetiku

Vagina vyžaduje trochu jinou péči než zbytek vašeho těla. Zapomeňte proto na používání klasických mýdel či sprchových gelů a olejů, protože jejich složení by mohlo narušit přirozené pH pochvy. Pořiďte si přípravky (například gely či pěny) určené speciálně pro intimní hygienu, které koupíte v drogeriích či lékárnách. Udržují totiž hladinu Ph v normálních hodnotách a pomáhají bojovat proti nežádaným bakteriím.

Praktické jsou také intimní vlhčené ubrousky, které jsou ideální pro případ, kdy jste „v terénu“ a nemáte pohodlí koupelny. Ubrousky však používejte spíše výjimečně, nejsou určeny pro každodenní hygienu.   

Na spodním prádle záleží

Nezdá se to, ale ke zdraví intimních partií přispívá také to, co nosíte na sobě. Nejde samozřejmě ani tak o čepici, jako spíš o spodní prádlo. Samozřejmostí je, že si je budete měnit každý den. Kalhotky by měly být ideálně klasické, tanga už stejně pomalu vycházejí z módy, navíc není tento typ kalhotek ze zdravotního hlediska vůbec vhodný. Úzký proužek látky má totiž tendenci se posunovat. Tím mohou dráždit pokožku i sliznice v oblasti genitálií a přispívá to navíc k množení bakterií z okolí konečníku. To může ve výsledku přispět i k zánětu močových cest. Při výběru kalhotek se zaměřte také spíše klasické bavlněné, které se dají prát minimálně na šedesát stupňů. Při praní spodního prádla nepoužívejte příliš voňavé aviváže.

Čtěte také: Jak si po padesátce prodloužit život: Správná životospráva nestačí

Galerie: Galerie: Produkty pro péči o intimní hygienu

8 fotek 9 fotek