Kvalitní spánek jako základ zdravé životosprávy: Dopřejte si ho konečně!

Hned na úvod je třeba seznámit se se zkratkou EKS. Pod ní se totiž ukrývá označení pro endokanabinoidní systém, tedy systém nejrůznějších receptorů v našem těle, jež může ovlivňovat. Jsou jimi například nálady, emoce, bolest, ale právě i spánek. S touto soustavou následně reagují látky zvané kanabinoidy, které si lidské tělo dokáže samo tvořit. CBD do kategorie kanabinoidů - fytokanabinoidy (fyto = rostlinné) spadá.

CBD aktivně ovlivňuje hypotalamus, tedy část mozku, která je za spánek nejvíce odpovědná — reguluje vnitřní procesy těla, ovlivňuje spánkové vzorce. CBD pomůže s nespavostí, ale má i vliv na rozpouštění stresového hormonu zvaného kortizol.

Jak začít? Vsaďte na mix přírodních látek, z nichž každá umí něco jiného, ale společně dělají divy

CBD, jak již bylo řečeno, zklidní a uvolní a prohloubí spánek. Nastoluje psychickou a hormonální rovnováhu, a tím pádem může dokonce pomoct s depresemi nebo úzkostmi. Výtažek z Goji zvyšuje přirozený melatonin, který je důležitý pro správný biorytmus. Přezdívá se mu hormon spánku. Připraví vnitřní procesy těla na spánek a usnutí. Meduňka je nejrozšířenější bylinou na spánek již od středověku. Obsahuje silice, které blahodárně působí na na psychiku a spánek. Chmel obsahuje flavonoidy, které mají relaxační až sedativní účinky. Kozlík, který díky kyselině valerenové pomáhá s nespavostí a zkracuje dobu usnutí. Zklidňuje nervový systém a uvolňuje svaly.

Když tohle všechno smícháte, vznikne vám pilule zvaná Spánek, kterou seženete zde.