Foto: Shutterstock
Tento životně důležitý párový orgán nebolí a ani jinak nevaruje, že má potíže – ozve se až v okamžiku, kdy může být skoro pozdě. Jak můžete onemocnění ledvin předejít a co jim prospívá?
Některým z onemocnění ledvin u nás trpí zhruba každý desátý člověk. Důležitou roli proto hraje prevence: úprava životního stylu a vyšetření, které upozorní na potíže – jiné varování není! Problémy se projeví až v okamžiku, kdy už může být na lékařskou pomoc pozdě, popřípadě přichází na poslední chvíli a její možnosti jsou tím omezené.
Když selhávají
Hlavní úlohou ledvin je odstraňovat z organizmu odpadní látky a vodu. Pokud to přestanou zvládat, hovoří se o chronickém selhávání ledvin. To je jeden z nejčastějších a také nejzávažnějších problémů. Jejich činnost je pak životně nutné nahradit. Nejlepší je transplantace, jež se však nehodí pro každého. Další možností je dialýza (čištění krve). Na hemodialýzu musí pacient dojíždět do specializovaného zdravotnického zařízení. Peritoneální dialýzu si může nemocný provádět sám či s pomocí blízkých doma. Další funkce ledvin (tvorbu hormonů a vitaminu D) však dialýza nenahradí.
Základní prevence
- Udržujte si psychickou a fyzickou kondici (přiměřený přirozený pohyb, obrana proti stresu).
- Nechte si kontrolovat hladinu cukru v krvi (diabetes je významným rizikovým faktorem nemocí ledvin).
- Hlídejte si krevní tlak – nejen u lékaře, ale i doma (hypertenze ledviny poškozuje a může způsobit jejich selhání – i nenadálé).
- Jezte zdravě, udržujte si správnou váhu, omezte solení, ale i některé minerálky.
- Nekuřte – kouření je rizikovým faktorem všech civilizačních nemocí, včetně závažných chorob ledvin.
- Neužívejte dlouhodobě léky proti bolesti (analgetika, antirevmatika), žádná farmaka neberte zbytečně!
- Choďte na pravidelná preventivní vyšetření funkce ledvin (laboratorní testy odhalí problémy včas).
Co prospívá
Teplo – prohřívejte si záda, neprochladněte, pijte teplé nápoje bez kofeinu.
Přiměřený pitný režim – hlídejte si, kolik toho za den vypijete (vhodná je čistá voda).
Procvičujte zádové svaly – např. pilates, jóga...
Noste pohodlné oblečení, které neškrtí v pase.
Udržujte si duševní pohodu – zkuste meditace, rozvíjejte své zájmy, radujte se ze života.
Využijte přírodní prostředky – brusinky, zázvor, česnek aj.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
„Těšil jsem se, že budeme v důchodu konečně víc spolu s manželkou, místo toho si připadám zbytečný,“ přiznává Milan
Kvíz: Vlajku Německa či Francie asi poznáte. Víte však, jaké barvy „vlají” například v Albánii? Zkuste dát alespoň 8 správných odpovědí
Tajemství nejslavnějšího dortu a hotelu Sacher: Jak dcera řezníka s doutníkem v ruce a smečkou buldočků ovládla vídeňskou smetánku
Doporučujeme
Když lékaři dlouho neví, co vám je: Vzácná onemocnění trápí půl milionu Čechů, diagnóza přichází jako vysvobození
Parkinsonova nemoc není jen třes rukou: Na tyto další příznaky si dejte pozor, možná byste je přehlédli
Není to jen běžná únava a stres: Varovné signály, kterými tělo volá o pomoc dlouhé týdny předtím, než udeří skutečná nemoc
Konec mýtům o pocení: Znáte skutečný rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem a víte, co vám doopravdy škodí
Nezáleží, jak dlouho budete žít, ale jestli život prožijete ve zdraví
Co se stane s vaším krevním tlakem, když jíte řepu? Inspirujte se, jak tento zázrak dostat do těla
Nová studie naznačuje, že užívání mátového oleje na hypertenzi může být přínosné. Zde je důvod
Fyzioterapeutka radí, jaké cvičení vám může pomoci zůstat silní i do šedesátky
Ničí nádory, může ale podpořit jejich opětovný růst. Řeč je o nejběžnějších způsobech léčby rakoviny. Pomoci mohou i bílkoviny
