Upravte stravu a odstraňte stres
Ruku v ruce s účinnou kosmetickou péčí je třeba posílit vlasy i zevnitř a vyživit vlasové cibulky. V lékárnách koupíte volně prodejné doplňky stravy na posílení vlasů. Vybírejte takové, jež mají ve složení aminokyseliny metionin a L-cystein, dále vitaminy skupiny B, železo, zinek, měď, případně i výtažků z pšeničných klíčků, kvasnic a další látek, jež stimulují, posilují a vyživují vlasové kořínky. Díky tomu jsou vnitřky vlasových kořínků zásobeny potřebnými živinami a dochází ke zlepšení růstu a pružnosti vlasů. Počítejte s tím, že výsledky se dostaví zhruba po třech měsících užívání, proto je důležité tyto doplňky stravy užívat pravidelně. Současně je potřeba eliminovat stres, který se na řídnutí vlasů také projevuje. Jste-li ve stresu, kůže na hlavě je stažená a neprokrvuje se tak, jak by měla. Tím dochází k oslabování vlasových cibulek a vlasy postupně slábnou, až přestanou růst úplně.