Foto: Shutterstock
Skutečným základem pro růst pevných a hustých vlasů není jen správně zvolená kosmetika, ale především zdravá vlasová pokožka. Jenže právě o ní se mnohdy nestaráme tak, jak bychom měli. Jak poznáte, že jsou vaše vlasy spokojené a zdravé, a co dělat, když potřebují zvýšenou péči?
Zdravou pokožku poznáte zcela jednoduše, vůbec o ní nevíte. Nesvědí, netáhne, netvoří se na ní sebemenší šupinky a vlasy z ní vyrůstají silné a přirozeně hydratované. Oproti tomu narušené prostředí se může nejprve projevovat mírným zarudnutím nebo pocitem pnutí bezprostředně po umytí a vysušení ručníkem. V jiných případech mazové žlázy prudce zvýší produkci a objeví se mastné lupy ulpívající u kořínků, případně naopak suché bílé šupinky kůže padající na ramena. Pokud tento stav trvá delší dobu, vlasové folikuly začnou slábnout. Ztrácejí schopnost čerpat potřebné živiny k dalšímu růstu a vlasy dříve nebo později začnou předčasně vypadávat. To je největší problém právě u zralých žen, které musí produkty volit šetrně nejen k pokožce, ale i samotným vlasům.
Tajemství krásných vlasů spočívá ve zdravé vlasové pokožce
„Zdravá vlasová pokožka je základem pro růst silných a odolných vlasů, protože právě zde se nacházejí vlasové folikuly, které vyživují vlas od kořínku. Pravidelná péče o pokožku hlavy pomáhá předcházet problémům, jako jsou lupy, nadměrné maštění, svědění nebo záněty. Nerovnováha mikrobiomu vlasové pokožky může vést k oslabení vlasů a zvýšenému vypadávání. Doporučuji používat šetrné přípravky a pravidelně pokožku hydratovat, aby byla zachována její ochranná bariéra. Zdravá vlasová pokožka podporuje nejen hustotu a kvalitu vlasů, ale také celkový komfort a sebevědomí ženy,“ nám řekla dermatoložka a tricholožka prof. MUDr. Monika Arenbergerová, Ph.D.
Vlasy bez objemu a křehké konečky
Stává se vám, že ráno umyté vlasy do odpoledne zcela ztrácí objem a zplihnou? Nebo máte křehké konečky, které se při každém doteku hřebenu lámou? Ačkoliv oba tyto problémy vyžadující naprosto jiný typ vlasové kosmetiky, podstata těchto potíží bývá totožná. Tělo tímto způsobem reaguje na dlouhodobou zátěž a nestabilní podmínky přesně v tom místě, kde se vlas teprve tvoří. „Mazové žlázy reagují velmi citlivě na stres, hormonální výkyvy, časté mytí i agresivní kosmetiku. Pokud pokožku opakovaně zbavujeme přirozeného mazu, začne ho produkovat víc v rámci obranné reakce. Vzniká tak začarovaný kruh, kdy se vlasy rychle mastí, ale zároveň se pokožka hůře regeneruje a může být citlivá, svědivá nebo náchylnější k tvorbě lupů,“ nám vysvětlila dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová.
Proč máme suché vlasy
Naopak příliš suché vlasy míváme kvůli nedostatečnému ochrannému lipidovému filmu a slabé vnitřní hydrataci. Kutikula, což je vnější ochranná vrstva vlasu, zůstává v takovém případě otevřená a vlas přichází o životně důležitou vlhkost a je zranitelný. Nezpůsobuje to ale zdaleka jen nešetrné chemické barvení nebo tepelný styling, ale velkou roli hraje i nevyvážená jednostranná strava a přirozeně i přibývající věk.
„U suchých vlasů dochází ke kombinaci dvou problémů – vlas ztrácí ochranný film a zároveň nemá dostatek stavebních látek, aby zůstal pevný a odolný. Pokud tělu chybí aminokyseliny, minerály nebo vitaminy, nový vlas dorůstá slabší a náchylnější k poškození. To se pak projeví nejen na délce, ale i na tom, že vlasy vypadají řidší, i když ve skutečnosti spíše praskají, než vypadávají,“ dodala MUDr. Kičmerová.
Proč pečovat i o vlasovou pokožku
Pokud chcete mít krásné husté vlasy, už tedy nestačí k mytí používat jen silně pěnivý gel. Je třeba dodat vlasové pokožce aktivní látky, ať už zklidňující panthenol nebo posilující biotin pomocí sér určených výhradně k aplikaci ke kořínkům. K obnově narušené rovnováhy se proto doporučuje používat šetrný peeling. Exfoliace dokáže z povrchu kůže uvolnit nahromaděné zbytky stylingových přípravků, suchých šamponů i vrstvu odumřelých buněk, které brání přirozenému okysličování vlasových váčků. Pro mastnější pokožku se hodí peelingy s obsahem krystalků hrubé mořské soli, pro citlivou krémové jemné textury s hydratačními složkami, jako je výtažek z aloe vera.
Každý den také důkladně pročesávejte vlasy kartáčem z přírodních štětin, který stimuluje prokrvení pokožky a přirozeně rozvádí kožní maz po celé délce vlasu, čímž ho chrání před vnějším poškozením. Při samotném mytí ve sprše provádějte cílenou masáž. Jemné krouživé pohyby bříšky prstů spolehlivě rozproudí krevní oběh a podpoří lepší přísun živin přímo ke kořínkům.
Správná výživa pro silné vlasy
Kvalitu, sílu a celkovou hustotu vlasů ovlivňuje i zadraví našeho organismu. Vlasová pokožka totiž nutně potřebuje živiny k vytvoření zdravého vlasového vlákna. Jeho podstatná část je tvořena specifickým proteinem zvaným keratin. K jeho produkci tělo nutně potřebuje vitamin ze skupiny B, označovaný jako biotin. Tento prvek je obsažen ve vejcích, které organismu dodají i důležitou porci zinku. Právě zinek je důležitý pro přirozenou obnovu tkání. Jeho dlouhodobý deficit prokazatelně vede k oslabení vlasu a následnému plošnému padání vlasů. Dalšími zdroji zinku jsou pak ústřice, luštěniny, semínka a kvalitní libové maso.
Zásadní roli ve zdraví pokožky hrají také antioxidanty, přičemž vítězí vitamin C. Ten aktivně brání buňky před poškozením volnými radikály a je naprosto nezbytný pro tvorbu kolagenu. Ve velkém množství ho přirozeně najdeme v lesním ovoci, čerstvém listovém špenátu nebo ve žlutých paprikách. Zdravé tuky, především omega-3 mastné kyseliny, které jsou hojně přítomné v tučných mořských rybách, chia semínkách nebo avokádu, působí v těle silně protizánětlivě. Pomáhají tak udržovat pokožku hlavy v optimální a hlavně klidné kondici bez projevů podráždění.
Zdroje: healthline.com, blackmores.com.au, christopherobin.com
Využijte slevového období v rámci letních Dnů Marianne a pořiďte si ty nejlepší vlasové produkty během něj. Dny Marianne 2026 začínají v pátek 12. června a budou probíhat až do pondělí 15. června. Bude možné využít slevy až 60 % ve vybraných kamenných prodejnách i e-shopech po celé České republice.
Všechny slevové kupony najdete za pouhých 80 korun přehledně pouze v mobilní aplikaci Dny Marianne, díky které máte své nabídky vždy po ruce a můžete snadno vyhledávat akce ve svém okolí i online.
Dny Marianne jsou největší nákupní akce v Česku a už řadu let přinášejí prodloužený víkend plný speciálních slev, oblíbených značek a inspirace ze světa módy, beauty i lifestyle. Třikrát ročně tak můžete objevovat výhodné nabídky ve stovkách obchodů a e-shopů po celé České republice.
Více informací najdete na www.dnymarianne.cz.
Galerie: Tajemství krásných vlasů spočívá ve zdravé vlasové pokožce. Jaké produkty používat i podle věku?
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
Řídnutí vlasů začíná u kůže: Proč si pořídit peeling na hlavu a jaké sérum následně použít
Péče o jemné vlasy od A do Z: Konec lámání a zplihlých délek. Inspirujte se produkty v galerii
Mohlo by se vám líbit
Kousek od Prahy vznikl dům připomínající francouzský venkov. Sází na kámen, dřevo a jednoduchost
