Zdravý životní styl a cvičení jdou ruku v ruce. Mnoha ženám se povedlo díky své silné vůli dojít do zdárného cíle. Ty, které zhubly, zažívají tyto situace, jež jim dělají radost. Další to může motivovat, protože nemít obavy z váhy zní skoro jako sen.
1. Obléknete věci, které jste odložila před deseti lety s tím, že se asi nějak srazily.
2. Fóbie z váhy zmizela. Nepřítele číslo jedna už neuklízíte pod postel, klidně si ho dáte do koupelny, abyste se na něj po sprchování s dobrým pocitem postavila.
3. Zjistíte, že krátké topy nenosí jen vaše 15letá dcera, ale klidně si je také můžete dovolit.
4. Uspokojení, když se vás každý ptá, jak jste dokázala shodit, a vy s úsměvem říkáte, že na tom nic není – jen pohyb a správné stravování.
5. Můžete si bez výčitek jednou za čas dovolit ve fast foodu objednat maxi menu.
6. Na lekci aerobiku se hrdě posunete do přední řady, abyste si v zrcadle prohlédla svůj nový top a legíny.
7. Vaše fotky před dietou a po zhubnutí sklízejí na sociálních sítích.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
Infarkt a mrtvice udeří bez varování. Jak poznat, že jde o vteřiny, a proč kardiologové sázejí na léky proti obezitě
Listová zelenina s protizánětlivými účinky zabraňuje nadýmání. Nezapomeňte ji přidávat do salátů
Zapomeňte na 10 000 kroků. 6 trendů v chůzi, které zlepší vaši kondici, spálí tuky a vyčistí hlavu
Krok za krokem k lepší postavě: Jak zkombinovat přerušovaný půst a Protein Pacing
Přerušovaný půst jako pomocník, který ne vždy funguje. Zjistěte, pro koho není vhodný
Nebezpečného tuku kolem orgánů se bez činek a bílkovin nezbavíte. Méně jíst nestačí. Zjistěte, jak „přeprogramovat“ tělo na spalování
Opravdu fungují, nebo je to jen mýtus v boji proti obezitě? Redakční výběr doplňků stravy na hubnutí
NEAT: Hubnutí, o kterém nevíte a je účinnější než fitko. Stačí jen dělat běžné věci
Co každodenní konzumace ovesných vloček dělá s vaším tělem, vysvětluje dietoložka Milena Nosek
