3 SOS tipy proti pálení žáhy: Nemusíte chodit do lékárny, pomoc máte doma. Uleví i žvýkačka

Na trávení potravy se v žaludku podílí žaludeční kyseliny, které za normálních okolností odděluje od jícnu jícnový svěrač (svalový prstenec mezi jícnem a žaludkem). Ten se otvírá jen při polykání. Když se však tento sval povolí, může žaludeční kyselina a natrávená potrava pronikat zpět do jícnu. Tady dráždí sliznici, což způsobuje typické pálení až bolest.

Mohlo by se vám líbit

Pravidelný spánek může snížit riziko úmrtí až o 48 %, říká studie. A chrání i před Alzheimerem

Existuje několik rizikových faktorů, které pálení žáhy vyvolávají. Je to nepravidelné stravování včetně přejídání, konzumace kořeněných jídel, čerstvého a kynutého pečiva přemíra kávy a alkoholu a kouření. Možná vás překvapí, že žáha vás může začít pálit i pokud si dopřejete hodně sladkostí. K pyróze přispívá také obezita a stres.

Příznaky pálení žáhy

Pálení a bolest za hrudní kostí, která může vystřelovat až do krku, a kyselá nebo hořká chuť v ústech způsobená návratem žaludečních šťáv do jícnu. To jsou nejčastější projevy pálení žáhy neboli pyrózy, ke kterým se může přidat i časté říhání, pocit na zvracení, nadýmání, problémy s polykáním a někdy i kašel nebo chrapot. Pokud vás pálí žáha, okamžitou úlevu mohou nabídnout osvědčené domácí léky.

Mohlo by se vám líbit

Nemusíte k psychiatrovi. Tato japonská dieta vám může pomoci zbavit se deprese, potvrzuje nová studie

Jablečný ocet s vodou

Zní to paradoxně, ale funguje to. Skvělým pomocníkem při pálení žáhy je lžička přírodního jablečného octa, kterou rozmícháte ve sklenici vlažné vody. Úlevu přinese prakticky okamžitě. Ptáte se, jak je možné, že zafunguje zrovna jablečný ocet? Někdy není problémem příliš mnoho, ale příliš málo žaludeční kyseliny. A ocet pomáhá vyrovnat pH v žaludku. Pijte pomalu, nejlépe preventivně před jídlem nebo když začnete pociťovat pálení.

Síla brambor pro žaludek

Už naše babičky věděly, že syrové brambory mají zásaditý účinek. Kdo trpí pálením žáhy, může preventivně před jídlem zkusit žvýkat kousek syrové brambory. Rozžvýkat a vyplivnout, nikdy ji nepolykejte. Nebo si dejte doušek čisté bramborové šťávy. Koupíte ji buď v obchodech se zdravou výživou, nebo si ji můžete připravit doma v odšťavňovači. Látky, které bramborová šťáva obsahuje, na sebe navážou přebytečnou žaludeční kyselinu a odstraní potíže rychle, šetrně a bez vedlejších účinků.

Mohlo by se vám líbit

Správná rovnováha střevních bakterií může podpořit 3 důležité věci, jednou z nich je zdravé trávení

Žvýkačka jako první pomoc

Pokud občas trpíte na pálení žáhy, mějte vždy po ruce žvýkačku. Žvýkání totiž stimuluje produkci slin, které pomáhají spláchnout žaludeční kyselinu zpět do žaludku. Současně se tím uklidní jícen. Důležité ale je zůstat ve vzpřímené poloze. Je jedno, zda budete sedět, stát nebo půjdete. Důležité je nebýt v horizontální poloze, aby mohli sliny a kyselina proudit do žaludku.  

Kdy zajít k lékaři

Jestliže vás pyróza trápí minimálně dvakrát týdně, nebo jste ve výskytu potíží vysledovali určitou pravidelnost, je na místě objednat se k lékaři. To udělejte i v případě, že vám nepomáhají přírodní pomocníci, ani léky z lékárny, míváte potíže s polykáním, přetrvává u vás nevolnost či nutkání na zvracení nebo jste zhubli kvůli tomu, že nemáte chuď k jídlu. Může jít o chronický reflux, jež pak trvale dráždí sliznice a vede k následným onemocněním.

Čtěte také: Jak zabránit bolestem zad při dlouhém sezení: Úlevu přinese protažení i správné používání telefonu