Strava

Pokud váháte, která z příloh je pro vaše tělo nejlepší, pak vám poradíme.

Rýže nebo brambory? Odborníci v tom mají jasno. Každé má své přínosy, ale brambory mají jednu výhodu

Černý rybíz je víc než chutné ovoce. Pro naše tělo má celou řadu benefitů.

Je zásobárnou vitamínu C. Tento černý plod navíc podpoří zdravý krevní tlak, zrak a hladinu cukru v krvi

Po padesátce je obzvláště důležité stravovat se kvalitně a zajistit svému tělu dostatek živin.

Je vám přes 50? Tyto dvě ingredience jsou nyní pro vaše tělo i zdraví klíčové

Ovoce není problém. Úskalím je glykemicky nevyvážený jídelníček.

Mýtus o ovoci, na který rychle zapomeňte. Odborníci radí, proč ho konzumovat, tohoto cukru se nebojte

Zpracované potraviny, cukr a alkohol. Produkty, které mohou poškodit buňky našeho těla.

Nejkarcinogennější jídlo, které mnoho lidí jí každý den, aniž si uvědomuje, jak jim škodí

Dlouhověkost není o tom dodržovat nedodržitelná pravidla. Chce to malé změny, které skutečně pomáhají. Výběr snídaně je jednou z nich.

3 věci, které experti na dlouhověkost jedí každé ráno k snídani. Jedna je obzvláště důležitá, nejen pro svaly

Každý senior by měl být extrémně obezřetný, pokud jde o potraviny, které konzumuje.

Produkty, které nesmí chybět v jídelníčku seniorů. Jedna složka je obzvláště důležitá, a to nejen pro svaly

Miso pasta se vyrábí se sóji a tvoří základ miso polévce, kterou Japonci jedí denně.

Chcete mít zdravé srdce? Pak do svého jídelníčku zařaďte tajnou ingredienci Japonců

Stravovat se zdravě není o tom přestat si dopřávat, co vám chutná a co máte rádi. Je to o rovnováze mezi jídlem plným živin a občasným hřešením, které vás neohrozí.

Dieta 80/20. Co to je a proč hubnutí bez obětí skutečně funguje? Dokonce můžete jíst nejen zdravě

Cukr nepatří k nejzdravějším potravinám. Pokud ho ale chcete nahradit, musíte vědět čím, aby se vám chuť na něj nevrátila.

Chcete zatočit s cukrem? Víme, čím ho nahradit. Na jednu náhražku si dejte pozor

fit dáma po 40 na cvičení

V tomto věku se metabolismus opravdu zpomaluje. Studie objasňují, jak tomu předejít

Průmyslově zpracované potraviny obsahují často velké množství cukru, rafinovaných sacharidů a různých přidaných látek.

Zabiják střevního zdraví ničí mikroflóru rychleji než antibiotika. Navíc je chutný a málokdo mu odolá

Energetické propady po jídle nejsou něčím, s čím se musíte smířit a co nejde změnit. Stačí pochopit několik základních principů fungování těla

Pociťujete po jídle poklesy energie? Pak zkuste náš tip, jak se jim vyhnout. Pomůže i zpomalit

Skutečný boj s obezitou nezačíná v lékárně, ale v každodenních rozhodnutích. V tom, co jíme, jak se hýbeme, jak zvládáme stres a jaký máme vztah ke svému tělu.

Opravdu fungují, nebo je to jen mýtus v boji proti obezitě? Redakční výběr doplňků stravy na hubnutí