Menopauza

Víc než jen hubnutí: Metabolismus ve skutečnosti ovládá náš mozek a svaly

Co jíst na podzim pro zdravé kosti: Vápník a vitamin D v přirozené stravě

Týká se menopauza už i vás? Sledujte tyto příznaky perimenopauzy jako předzvěst změn

13 fotek

Dostaňte z chůze víc, choďte se zátěžovou vestou: Nejvhodnější je pro ženy, které nechtějí nebo nemohou běhat 

15 fotek

Zánět vám brání zhubnout: Endokrinoložka odhaluje, proč během menopauzy přibíráme

5 fotek

“Po menopauze mě opustilo libido. Manžel to nechápe a odcizujeme se,” popisuje Květa

Nepravidelná menstruace v začátku menopauzy: Jak změnit životní styl, co dělat a na co se připravit, radí lékaři

15 fotek

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

Cvičení během menopauzy: Přizpůsobte svůj trénink hormonálním změnám. Jak upravit cvičební plán, aby vám bylo lépe, radí ženská trenérka

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

Silový trénink je po 50 klíčem ke zdraví. Pravidelné posilování pomáhá udržet svalovou hmotu a zlepšit hustotu kostí. A dokáže toho mnohem víc

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

5 fotek

“Moje žena se trápí, že přibírá a nemůže zhubnout, ale já ji miluji takovou, jaká je,” píše Jiří. Jeho manželka se trápí kvůli postavě