Menopauza

Silový trénink je po 50 klíčem ke zdraví. Pravidelné posilování pomáhá udržet svalovou hmotu a zlepšit hustotu kostí. A dokáže toho mnohem víc

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

5 fotek

“Moje žena se trápí, že přibírá a nemůže zhubnout, ale já ji miluji takovou, jaká je,” píše Jiří. Jeho manželka se trápí kvůli postavě

Výživový expert radí, jak se zbavit hormonálního bříška po 40. Zaměřte se především na sacharidy, ne všechny jsou špatné

Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady? Experti si myslí něco jiného

10 věcí, které dělají štíhlé padesátnice: Desatero k lepšímu zdraví, krásnější postavě a dlouhodobé spokojenosti

Jak si udržet pěknou postavu i po 50: Je pravda, že se s věkem hubne hůř? Kardio ale nefunguje, zkuste jiné cvičení

9 fotek

Přerušovaný půst zejména po starší ženy opravdu funguje, musíte ale zvolit vhodný model. Proč tomu tak je, vysvětlují nutriční experti

7 fotek

Jak se snadno zbavit břicha po 50 za pár dní: Stačí si doma denně lehnout na zem a správně dýchat

5 fotek

Menopauza je v životě ženy zásadním zlomem. Cvičitelku Hanku Kynychovou potkala brzy. Zhoršila se jí pleť a vlasy, teď radí svým klientkám

Únik moči v menopauze už nebude problém: Vyzkoušejte toto jednoduché cvičení, stačí pár minut denně

Superpotravina, na kterou nedá dopustit Amal Clooney, je na míru ušitá ženám. Vyladí menopauzu i rozhozenou psychiku

Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu

Osteoporóza nastupuje plíživě, varovné příznaky bývají přehlíženy: Rozpoznejte ty nejčastější, začínají se objevovat už po 35. roku života