Menopauza

5 fotek

“Po menopauze mě opustilo libido. Manžel to nechápe a odcizujeme se,” popisuje Květa

Nepravidelná menstruace v začátku menopauzy: Jak změnit životní styl, co dělat a na co se připravit, radí lékaři

15 fotek

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

Cvičení během menopauzy: Přizpůsobte svůj trénink hormonálním změnám. Jak upravit cvičební plán, aby vám bylo lépe, radí ženská trenérka

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

Silový trénink je po 50 klíčem ke zdraví. Pravidelné posilování pomáhá udržet svalovou hmotu a zlepšit hustotu kostí. A dokáže toho mnohem víc

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

5 fotek

“Moje žena se trápí, že přibírá a nemůže zhubnout, ale já ji miluji takovou, jaká je,” píše Jiří. Jeho manželka se trápí kvůli postavě

Výživový expert radí, jak se zbavit hormonálního bříška po 40. Zaměřte se především na sacharidy, ne všechny jsou špatné

Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady? Experti si myslí něco jiného

10 věcí, které dělají štíhlé padesátnice: Desatero k lepšímu zdraví, krásnější postavě a dlouhodobé spokojenosti

Jak si udržet pěknou postavu i po 50: Je pravda, že se s věkem hubne hůř? Kardio ale nefunguje, zkuste jiné cvičení

9 fotek

Přerušovaný půst zejména po starší ženy opravdu funguje, musíte ale zvolit vhodný model. Proč tomu tak je, vysvětlují nutriční experti