Cvičení

9 fotek

Štíhlejší stehna na počkání. Tři cviky a trojice pomůcek, které vám vykouzlí dokonalé nohy

11 fotek

Nemáte rádi své tělo? Zkuste našeho průvodce cvičením a konečně začněte bez stresu a studu

10 fotek

Krční páteř bez bolesti: Každodenní nenáročné cvičení, které zachrání váš den

Znáte nepříjemnou a spalující bolest rukou? Syndrom karpálního tunelu zmírní cviky

9 fotek

Rovná záda a správné držení těla po 50: Vyzkoušejte jednoduchou sestavu, která opravdu funguje

13 fotek

Dostaňte z chůze víc, choďte se zátěžovou vestou: Nejvhodnější je pro ženy, které nechtějí nebo nemohou běhat 

Jak cvičit s bolavými koleny? Toto jsou nejlepší aktivity, při kterých nebudete zatěžovat klouby. Nepatří sem jen plavání, radí ortoped

10 fotek

6 nejlepších cviků s pěnovým válcem pro zlepšení rovnováhy, proti bolestem či ztuhlostí svalů

19 fotek

Vytvarujte zadek a nohy k dokonalosti díky Booty bandu. Dá vám víc zabrat motýlek, nebo krab?

8 fotek

Jak vést aktivní život, když nemáte čas ani chuť jít do fitka. Zkuste krátké, ale intenzivní cvičení, které zvládnete za minimum času

Co se stane, když budete pravidelně cvičit? Zbavíte se stresu, zlepšíte spánek i psychické zdraví

9 fotek

Jógová pozice židle posiluje svaly, zlepšuje držení těla a mnohem víc. Proč je ideální pro ženy 45+, objasní odbornice

10 fotek

Jógový cvik Poloviční luk zpevní střed těla, zlepší ohebnost zad a otevře hrudník. Ocení ho zejména ženy po 40

10 fotek

Záklonová pozice tanečníka vás učí vnímat své tělo, uvolnit se a nechat věci kolem plynout. Procvičíte rovnováhu a protáhnete celé tělo