Nejsou to jen vrásky kolem očí. Odbornice radí, jak pečovat nejen o oči, ale i o krk a dekolt, aby nelhaly o věku

Když mluvíme o vráskách, většina lidí si okamžitě vybaví jemné linky kolem očí. Je to logické, protože právě tady je pokožka nejtenčí a nejcitlivější. Obsahuje méně kolagenu a tuku, proto ztrácí elasticitu dříve než zbytek tváře. Na jejím stárnutí se podepisují nejen přirozené faktory, ale i každodenní zátěž jako mžourání do monitoru, častá mimika nebo vystavení UV záření. Základem péče o oční okolí je tedy důkladné a šetrné odličování, pravidelná hydratace a také používání kosmetických přípravků s kyselinou hyaluronovou, vitamíny či peptidy, které pomáhají pleti zůstat pružnou a svěží.

Krk a dekolt prozradí víc než obličej

To, že je třeba se starat i o dekolt a krk si většina žen uvědomí až příliš pozdě. Pečují o svůj obličej ráno i večer, používají kvalitní krémy, séra a masky, ale zastaví se pod bradou. Jenže právě krk a dekolt odhalí věk často mnohem dřív, než první hlubší vrásky na tváři. Pokožka je zde stejně tenká jako kolem očí a bývá zanedbávána jak v hydrataci, tak v ochraně před sluncem. Právě UV záření patří mezi největší viníky pigmentových skvrn a rychlejšího ochabování kůže. Proto nikdy nezapomínejte při ranní rutině rozšířit péči z obličeje i na tyto partie. “Velkými nepřáteli tenké a citlivé pokožky dekoltu a poprsí jsou sluneční paprsky, neboť ji dehydrují, urychlují vznik pigmentových skvrn a vrásek. Proto je v antiagingu dekoltu zásadní ochrana proti slunečnímu záření kvalitními UV protektivními produkty s vyššími ochrannými faktory. Samozřejmě nejlepší je opalovat si obličej a dekolt co nejméně,” potvrzuje MUDr. Věra Terzijská na svých webových stránkách.

Jak vráskám na krku a dekoltu předcházet

Základem prevence vrásek v oblasti krku a dekoltu je pravidelné používání hydratačních a výživných krémů, které obsahují látky podporující tvorbu kolagenu, například kyselinu hyaluronovou, retinol, ceramidy nebo vitamín C. Velmi efektivní je i pravidelná aplikace pleťových masek, které zvláčňují a vyživují pokožku do hloubky. V domácích podmínkách můžete sáhnout po maskách z medu, tvarohu nebo banánu. Další podstatnou věcí, na kterou je třeba dbát, je správná poloha při spánku. Nejlepší je spát na zádech, protože při spaní na boku nebo na břiše se pokožka dlouhodobě mačká a tvoří se na ní zbytečné vrásky a rýhy.

Každý večer důkladně vyčistěte nejen pleť na obličeji, ale i na krku a dekoltu. “Každodenní odlíčení by nemělo končit u brady. I když třeba nepoužíváte make-up, tak za celý den se na pleti nahromadí nečistoty či přebytečný maz, které odlíčením odstraníme. Nepoužívejte mýdlo, to vysušuje. Dobrá je micelární voda. Při kontaktu s kůží naváže na svůj povrh nečistoty, které následně uzavře ve svém centru a tím umožňují šetrné čištění pleti bez podráždění. Pokud máte odličovací kartáček, tak ho používejte i na krk a dekolt,” doporučuje MUDr. Zuzana Macková z Perfect Clinic Dermatology.

Speciální cviky, které fungují

Pravidelné cvičení pomáhá udržet pevnost nejen svalů těla, ale i pokožky krku a dekoltu. Drobné cviky zvládnete kdykoliv během dne, třeba když čekáte ve frontě v supermarketu nebo na zastávce autobusu. Například jednoduchý cvik, kdy vysouváte spodní čelist dopředu („buldočí brada“), nebo zaklánění hlavy a vytahování brady nahoru dokáže viditelně zpomalit ochabování kůže v těchto partiích.

Nezapomeňte na výživu zevnitř

Ani ten nejdražší krém nebo nejluxusnější maska vám nepomohou, pokud vaše tělo nemá dostatek potřebných živin. Důležité je tělu dodávat vitamíny A, skupiny B, C, D, E a minerály jako zinek nebo selen. Tyto látky posilují regeneraci kůže a podporují její elasticitu. Nejlépe je získáte z kvalitní a pestré stravy. Nezapomínejte ani na pravidelný pitný režim. Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako ta zvenčí.

Zábaly a studená sprcha pro okamžité zlepšení

Pokud hledáte rychlou pomoc pro lepší vzhled dekoltu a krku, zkuste domácí zábaly s olivovým olejem nebo vaječným bílkem. Už po 20 minutách bude vaše pleť jemnější a vypnutější. Podobně funguje střídavé sprchování teplou a studenou vodou, které stimuluje prokrvení a zlepšuje pružnost pokožky. Pro ještě rychlejší efekt můžete použít kostky ledu nebo plátky citronu na jemnou masáž.

Možná vás to překvapí, ale velký vliv na vzhled krku a dekoltu má také správné držení těla. Hrbení způsobuje nejen zdravotní problémy, ale také vznik vrásek a ochabování pokožky. Takže se narovnejte, ramena dozadu a hlavu vzhůru, nejen, že budete vypadat mladší, ale budete se i lépe cítit.

Retinol, peptidy, bakuchiol: Co opravdu funguje na zralou pleť? Vyberte si z naší galerie ty nejlepší produkty pro ženy 50+