Tipy na zdravi

Po čtyřícítce je třeba více přemýšlet nad tím, co za potraviny jíte, chcete-li vypadat a cítit se dobře.

Co jíst po čtyřicítce? Zkuste tyto potraviny a budete vypadat o 10 let mladší. Jedna je opravdu důležitá

Mozek je životně důležitý orgán, který nemusí stárnout, jak si mnoho lidí myslí. Jen je potřeba dát mu správnou péči

Jak omladit mozek ve zralém věku: Odborníci vám poradí nejlepší tipy, které fungují. Jsou mezi nimi i některé laskominy

Všeho s mírou. Tak přesně tímto pravidlem je třeba se řídit, jde-li o konzumaci vlákniny.

Co se stane, když konzumujete příliš mnoho vlákniny? Prvními příznaky jsou nadýmání a zácpa

Spánek je pro naše tělo důležitý. Nezáleží však jen na tom, zdali je kvalitní a dostatečný, ale také na tom, kdy uléháme do postele.

Chodíte spát v tuto hodinu? Podle britských zjištění můžete riskovat vážné problémy se srdcem

Dlouhověkosti lze dosáhnout poměrně snadno. Stačí dodržovat návyky, které vám to zajistí.

Lékař odhaluje dva nejdůležitější návyky, které jsou základem dlouhověkosti

žena v kuchyni

Nejlepší způsob, díky kterému zhubnete. Funguje hlavně pro ženy po padesátce

Pokud vás trápí aterosklerotický plak, nemusíte propadat panice. Postačí zaměřit se na změnu životního styl. Počítá se každičký krok.

Čistí tepny. Zvrátí vznik aterosklerotického plaku, předchází infarktu. Jak změnit stravování i životní styl?

Strava ve vysokém věku může mít přímý vliv na délku života.

Nejlepší dieta pro lidi nad 80 let: Vědci poukazují na důležitý faktor a varují před podvýživou

Nadměrná hladina kortizolu může způsobit velké obtíže.

Kortizol pod kontrolou? Není to nemožné. Známe tipy lékařů pro snížení stresu, výsledkem je lepší spánek a celková rovnováha

Vlákninu by měl jíst naprosto každý člověk, který dbá o své zdraví.

Pouhých 30 g denně jako ochrana před cukrovkou a předčasným úmrtím. Tato složka stravy napomáhá i k bystrému mozku

Pár minut intenzivního tréninku je pro naše zdraví skutečným přínosem.

I několik minut fyzické aktivity denně může mít vliv na to, jestli budete zdraví, říká nová studie

Slazené nápoje škodí. Obsahují velké množství cukru, které může být škodlivé pro naše srdce.

Pijete je každý den? Nedělejte to. Tyto nápoje mohou nenápadně zhoršit vaše srdeční onemocnění

Spát se svým domácím mazlíčkem v jedné posteli není jen o tom, že se cítíte bezpečně. Podle odborníků to může podpořit emoční rovnováhu vašeho těla.

Je sdílení postele s vaším domácím mazlíčkem skutečně dobré pro váš spánek? Odborníci v tom mají jasno

Ovoce není problém. Úskalím je glykemicky nevyvážený jídelníček.

Mýtus o ovoci, na který rychle zapomeňte. Odborníci radí, proč ho konzumovat, tohoto cukru se nebojte