Pohyb

Fyzioterapeutka radí, jaké cvičení vám může pomoci zůstat silní i do šedesátky

Konec věčného stresu a únavy: Devět vědecky ověřených rad pro lepší psychiku, které můžete zkusit ještě dnes

Nezáleží, jak dlouho budete žít, ale jestli život prožijete ve zdraví

10 fotek

Proč váha stojí, i když chodíte na procházky? Chyba často není v pohybu, ale v úplně jiné jednoduché věci

Snadný způsob, jak ujít 10 000 kroků, aniž byste museli chodit do posilovny

Vliv pohybu a cvičení na kosti. Tyto cviky jsou při osteoporóze nejlepší a zvládnou je i ženy po 50

Závratě před očima a mžitky při vstávání: Jak spolehlivě vyzrát na nízký krevní tlak

Fenomén pohybových svačinek: Proč jsou 3 minuty cvičení denně účinnější než hodina v posilovně týdně a jak s nimi začít

Nechcete stárnout a mít vrásky? Pak je zapotřebí se pořádně hýbat. Musíte se přesně vědět, co pomůže

Jak si zachovat psychickou pohodu po menopauze: 5 jednoduchých rad na každý den

17 fotek

Nemusíte hned uběhnout maraton. Jak začít běhat po padesátce, nezničit si tělo a u běhu konečně vydržet

AD

AD

Květen jako měsíc znovuzrození: Užívejte jaro a oslavte společně Den matek

Pravidelné procházky vám změní život. Zjistěte, kolik kroků denně ujít pro dobrou náladu, zdraví a ještě zhubli

NEAT: Hubnutí, o kterém nevíte a je účinnější než fitko. Stačí jen dělat běžné věci