Pohyb

Jak si zachovat psychickou pohodu po menopauze: 5 jednoduchých rad na každý den

17 fotek

Nemusíte hned uběhnout maraton. Jak začít běhat po padesátce, nezničit si tělo a u běhu konečně vydržet

ad

ad

Květen jako měsíc znovuzrození: Užívejte jaro a oslavte společně Den matek

Pravidelné procházky vám změní život. Zjistěte, kolik kroků denně ujít pro dobrou náladu, zdraví a ještě zhubli

NEAT: Hubnutí, o kterém nevíte a je účinnější než fitko. Stačí jen dělat běžné věci

Nedejte stresu šanci: Proč je po 50 čas konečně začít dýchat a vnímat své sny, prozradí Michaela Levíčková

9 fotek

Schody místo posilovny: Stačí 15 minut denně pro štíhlejší nohy a lepší kondici

Jak stravou a pohybem vyčistit mysl, když zapomínáte i jména

10 fotek

Tanec pro zdravé srdce: Jaký styl je nejlepší po padesátce. Pro zdraví srdce je efektivnější než chůze, pomáhá i s osteoporózou

12 fotek

Retrográdní Jupiter: Co to znamená pro vaši hojnost a životní filozofii

Tato terapie není ezo. Reguluje přetížený nervový systém a ulevuje od obtíží pohybového aparátu

10 000 kroků denně už dávno neplatí. Vědci odhalili, kolik jich doopravdy potřebujete, abyste měli zdraví v kapse

Říká se, že je běhání velmi špatné pro vaše kolena. Odborníci vysvětlují, jak je to doopravdy

Jak posílit po padesátce srdce: Nejúčinnější je pravidelný pohyb, který baví většinu žen. Potvrzeno vědeckou studií