Pohyb

Klouby zatěžuje dlouhé sezení i špatné druhy pohybu: Pomohou uvolňující cviky, které uleví i svalům

15 fotek

Denní rutina a výběr správné kosmetiky jsou pro každou ženu klíčové, říká Helena Vondráčková. Sama je důkazem, že věk je nepodstatné číslo

6 fotek

Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit

11 fotek

Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici

12 fotek

3 účinné cviky proti tuku na bocích a na zádech: Cvičit můžete doma, za 2 týdny poznáte první změny

Bolest, lupání a ztuhlost kloubů po delším odpočinku: Příznaky nepříjemného onemocnění je třeba odhalit včas

Jak poznat vysoký krevní tlak: První projevy jsou nenápadné a můžete je zaměnit za jinou nemoc

Parkinsonova nemoc začíná nenápadnými příznaky. Otestujte se, zda hrozí i vám

Nordic Walking je lepší než běh. Posílíte celé tělo bez zatížení kloubů a k tomu získáte příjemný bonus

Artritida se hlásí nejen bolestí. Je tu ještě jeden důležitý faktor, který nepřehlížejte. Zkuste test pěstí

Udělejte si doma jedoduchý test a zjistěte, zda vám nehrozí zdravotní komplikace

Kolik kroků denně ujít, abyste spálili tuk a byli zdraví: 10 000 kroků není vždy pro každého

Začínáte cvičit po 50. roce? Není to nemožné, jen se musíte vyhnout určitým druhům cvičení

Jak ráno rozhýbat ztuhlé klouby: Pomohou 4 jednoduché cviky. Zlepšení pocítíte už za 2 týdny