Hubnutí

10 věcí, které dělají štíhlé padesátnice: Desatero k lepšímu zdraví, krásnější postavě a dlouhodobé spokojenosti

Jak si udržet pěknou postavu i po 50: Je pravda, že se s věkem hubne hůř? Kardio ale nefunguje, zkuste jiné cvičení

9 fotek

Přerušovaný půst zejména po starší ženy opravdu funguje, musíte ale zvolit vhodný model. Proč tomu tak je, vysvětlují nutriční experti

Odborníci radí, jak můžete zhubnout i po 60. Zapomeňte na slovo dieta, pomůže vám něco jiného

16 fotek

Trápí vás větší bříško a tukové polštářky? Pokud je vám nad 50 a chcete trvale zhubnout, zařaďte do svého jídelníčku tyto 3 potraviny

8 fotek

Toužíte po pěkném těle? Začněte vyváženě jíst. Kvalitní snídaně je základ, čerpáte z ní celý den, tvrdí odbornice

7 fotek

Koření pro imunitu i lepší spalování po 50. Je nasládlé i pikantní, všedním jídlům dodá nový rozměr 

6 fotek

⁠3 jednoduché sportovní aktivity, které vám v roce 2025 pomohou zhubnout a zpevní všechny svaly vašeho těla. Dělejte je pravidelně

6 fotek

Jak mám jíst, abych nepřibrala? Zhubnout lze v každém věku, poradí vám nutriční expertky

5 fotek

“Můj manžel je obézní a já nevím, jak mu říct, aby zhubnul,” neví si rady Lenka. Manžel po operaci zlenivěl a jde mu o zdraví

6 fotek

Pevné břicho za pár dní i po 50: Nemusíte do fitka, stačí, když se doma denně položíte na zem

5 fotek

“Chci zhubnout, ale můj manžel mi to zakazuje,” neví si rady Sára. Její muž má rád boubelky

7 fotek

Pouze tři snadné změny v jídelníčku vám konečně pomohou zhubnout. Trvale a hlavně zdravě. Rozhoduje i to, jak rychle jíte

5 fotek

Tři znamení zvěrokruhu, která ani v roce 2025 nezhubnou. Kila navíc se budou držet jako přilepená i Býků. A ti nebudou rádi