Hubnutí

18 fotek

Svérázná Halina Pawlowská: Žena mnoha talentů vždy uměla nosit svá kila navíc. Osudový muž jí náhle zemřel, ale dnes je šťastná. Nedávno všechny překvapila výraznou proměnou

Jak často cvičit, aby vám rostly svaly a nepřibírali jste na váze: S čím kombinovat silový trénink, poradí odbornice. A nezapomínejte na jednu věc

5 fotek

Jak zhubnout v padesáti do plavek: Snídaně není nejdůležitější. Naopak. Jak jíst a hubnout po 50, radí gurmánky Dita a Karolína

18 fotek

Už se vám nechce na kole šlapat? Zkuste elektrokolo. Rozhodně není pro lenochy a pomůže vám, což ocení hlavně ženy po 55. Odborníci radí, jak začít

6 fotek

Extrémní proměny: Petr Kalinský váží 171 kilo. Jídlo mu nahrazovalo lásku, syna i klid. Teď chce zhubnout kvůli rodině

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

5 fotek

Extrémní proměny: Monika Blažková žije pro ostatní, ale teď musí zachránit sebe. „Začít pubertu se sto dvaceti kily? Peklo.“

11 fotek

Ne každá dieta je zdravá. Jak se vyhnout nástrahám nesmyslného kultu nezdravého hubnutí, poradí výživová odbornice

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

4 fotky

Extrémní proměny: Klára Dušková se trápí s dcerkou na hřišti a touží jít k oltáři. Chce být zdravou mámou i krásnou nevěstou

5 fotek

“Manžel mě neustále srovnává s jinými ženami. Jsou podle něj hezčí, hubenější a lepší. Vadí mi to,” píše Jana. Její sebevědomí tím trpí

12 fotek

Ochutnávání při vaření a odhadování porcí od oka: Víme, jaké jsou další nejčastější chyby v počítání kalorií

4 fotky

Extrémní proměny: Lukáš Skupin se potýká s morbidní obezitou. Hrozbou je ztráta přítelkyně i smrt. "Musím se změnit, pro Haničku"

12 fotek

Povolené paže po padesátce: Trenérka radí, jak je zpevnit a užívat si zase šaty bez rukávů. Klíčové jsou správné cviky