Hubnutí

Bojíte se, že po 40 přiberete? Trenér radí hned několik způsobů, jak podpořit metabolismus, co a proč cvičit a jak se stravovat

8 fotek

Extrémní proměny: Pan Karel Horváth nemá nesplnitelné přání, chce jen zase obléci normální kalhoty. Hubne pro své děti i kvůli nemocné mamince

5 fotek

Pětice ideálních cviků pro ženy po 50: Problémové partie zpevníte bez námahy, dokonce vám stačí jen 10 minut denně

13 fotek

Extrémní proměny: Dominika pečovala o jiné, až zapomněla sama na sebe. Její váha stoupla až na 135 kilo, ale rozhodla se pro změnu

Dieta je drsná a upřímně, nikdo ji nechceme. Zpříjemnit ji ale mohou „cheat days“. Má to však háček, vysvětlují pro a proti odborníci

Děláte maximum, ale pořád ne a ne zhubnout. Chutě na sladké neovládnete. Co s tím, poradí odborníci

Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady? Experti si myslí něco jiného

10 věcí, které dělají štíhlé padesátnice: Desatero k lepšímu zdraví, krásnější postavě a dlouhodobé spokojenosti

Jak si udržet pěknou postavu i po 50: Je pravda, že se s věkem hubne hůř? Kardio ale nefunguje, zkuste jiné cvičení

9 fotek

Přerušovaný půst zejména po starší ženy opravdu funguje, musíte ale zvolit vhodný model. Proč tomu tak je, vysvětlují nutriční experti

Odborníci radí, jak můžete zhubnout i po 60. Zapomeňte na slovo dieta, pomůže vám něco jiného

16 fotek

Trápí vás větší bříško a tukové polštářky? Pokud je vám nad 50 a chcete trvale zhubnout, zařaďte do svého jídelníčku tyto 3 potraviny

8 fotek

Toužíte po pěkném těle? Začněte vyváženě jíst. Kvalitní snídaně je základ, čerpáte z ní celý den, tvrdí odbornice

7 fotek

Koření pro imunitu i lepší spalování po 50. Je nasládlé i pikantní, všedním jídlům dodá nový rozměr