Hubnutí

10 000 kroků denně už dávno neplatí. Vědci odhalili, kolik jich doopravdy potřebujete, abyste měli zdraví v kapse

15 fotek

Denní rituál Simony Krainové: Mínus 8 kilo bez šílených diet a prostředků na hubnutí

10 fotek

Středomořská dieta svědčí zdraví i postavě: Odborníci radí, kdy snídat, kdy nejpozději večeřet i kolik jídel denně sníst

Co by měl obsahovat jídelníček, abyste konečně zhubli? Možná vám chybí klíčové živiny

6 fotek

Vyměňte grilování za zdravou stravu. Vyzkoušejte naše 3 letní saláty, které vás osvěží i nasytí. Sázíme na chuť, barvy a vitamíny

15 fotek

Zánět vám brání zhubnout: Endokrinoložka odhaluje, proč během menopauzy přibíráme

Chcete být štíhlé jako Skandinávky? Zkuste tuto dietu, kterou podporuje i WHO. Menší porce jsou jen jedním z kroků k pěkné postavě

18 fotek

Svérázná Halina Pawlowská: Žena mnoha talentů vždy uměla nosit svá kila navíc. Osudový muž jí náhle zemřel, ale dnes je šťastná. Nedávno všechny překvapila výraznou proměnou

Jak často cvičit, aby vám rostly svaly a nepřibírali jste na váze: S čím kombinovat silový trénink, poradí odbornice. A nezapomínejte na jednu věc

5 fotek

Jak zhubnout v padesáti do plavek: Snídaně není nejdůležitější. Naopak. Jak jíst a hubnout po 50, radí gurmánky Dita a Karolína

18 fotek

Už se vám nechce na kole šlapat? Zkuste elektrokolo. Rozhodně není pro lenochy a pomůže vám, což ocení hlavně ženy po 55. Odborníci radí, jak začít

6 fotek

Extrémní proměny: Petr Kalinský váží 171 kilo. Jídlo mu nahrazovalo lásku, syna i klid. Teď chce zhubnout kvůli rodině

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

5 fotek

Extrémní proměny: Monika Blažková žije pro ostatní, ale teď musí zachránit sebe. „Začít pubertu se sto dvaceti kily? Peklo.“