Když se chce, všechno jde. Vymlouvat se umí každý, ale pořádně se zatnout a začít se sebou něco dělat, stojí spoustu odříkání. Eva Holubová (66) je příkladem toho, že i po šedesátce se můžete dostat do skvělé formy. Samozřejmě nemůžete čekat zázraky po prvních dnech změny životního stylu. Je to běh na dlouhou trať, na jejímž konci vám budou odměnou shozená kila a zcela nová životní energie.
Možná si řeknete, že se ve svém věku už nemusíte „honit“ za štíhlou postavou a trápit se každý den ve fitku. Není to však jen o tom vypadat jako Twiggy, ale především o psychické pohodě. Při cvičení se vyplavují endorfiny, hormony štěstí, které jsou zdrojem dobré nálady. A když se podíváme na Evu, pokud ji zrovna nerozčílí politická situace, je chodící reklamou na rozdávání pohody a úsměvů.
Po vážné operaci přehodnotila Eva svůj životní styl
Pro každého z nás je motivací dostat se do formy něco jiného. Někdo začíná už v lednu ladit postavu do plavek, dalšího už nebaví funět do schodů a třetí se chce cítit ve svém těle dobře. Pro oblíbenou herečku byly prvotním impulsem zdravotní komplikace, které vyústily až k ulehnutí na nemocniční lůžko. „Operovali mi výduť na mozkové tepně a dali mi tam nějaký implantát. Řekli mi, že i kdybych nepracovala a byla doma, bude mě půl roku bolet hlava, než se to srovná,“ uvedla Eva v pořadu Showtime s tím, že stejný problém měla také její maminka, která na něj ale bohužel zemřela.
Po úspěšném operativním zákroku herečka přehodnotila svůj život a rozhodla se vydat cestou za lepším zdravím. To znamenalo změnu životního stylu, která s sebou nese také nějaké to cvičení. Bez toho se zkrátka do formy nedostanete. Rozhodně nemusíte trávit hodiny ve fitku, ale je mnoho cviků, které můžete dělat v poklidu domova. Výmluvy, že nemáte čas, jsou také zcela mimo. Stačí vám dvacet minut denně, a to si dokáže najít každý z nás.
Jak už bylo řečeno, zázraky se bohužel nedějí na počkání, ale projeví se až za nějaký měsíc. Eva začala s pravidelným cvičením a půstem před půl rokem. Postupně začala cítit lehkost a nový příval energie. Ke konci loňského roku si stoupla na váhu a ručička se zastavila na čísle šedesát dva. To je o více než dvacet kilo méně, než měla na začátku procesu za lepším zdravím. Ve svém odhodlání nepolevuje. Naopak. „Tak, ještě než jsem si stačila dát předsevzetí, už mne dcera vytáhla cvičit, chodit, plavat, saunovat. Bylo to úžasné. Zítra pokračuju a od ledna ve fitku, v parku nebo obýváku,“ napsala herečka na sociální sítě a přidala fotky, kde se s úsměvem potí v sále.
Ne nadarmo se říká, že „ve zdravém těle zdravý duch“. Pokud se člověk cítí dobře, vyzařuje z něho klid, pohoda a dobrá nálada. „Docela už zvládám depky, ale emoce tedy ne. A o to jde. Nenechat se vynervovat každou blbostí. Užívat si naopak každou chvilku pohody. Víc se starat o duševní hygienu. Jsem ráda, že jsem s tím začala ještě letos,“ dodala Eva, která vypadá skvěle a změna životního stylu jí pomohla ve všech ohledech.
Pokud ještě váháte, nebo snad stále pochybujete, že byste měli výdrž na delší proces nejen za duševním zdravím, zkuste to. Za pokus nic nedáte a uvidíte, že po pár týdnech se začnete cítit lépe a také okolí si všimne změny nejen na vaší postavě.
