Zaručené tipy slavných na shození přebytečných kil: Inspirujte se u Zounara, Tomicové či Csákové

Ve fitcentrech se věčným začátečníkům říká „ledňáčci” a asi je jasné, od jakého slova je to odvozeno. Lidé, kteří si dávají předsevzetí, že zhubnou, zkrátka nevydrží déle než do konce ledna. Pokud se rozhodnete začít od nového roku zamakat na své figuře, musíte změnit celý styl svého života. A především opravdu chtít. 

Pro Martina Zounara je důležité správné stravování 

Samozřejmě ne každý z nás má dispozice k tomu, aby měl štíhlé tělo bez „práce”. Pokud se pak člověk nehlídá, a naopak pořádá noční nájezdy do ledničky, lehce se stane, že se pořádně zakulatí. Zdravotní problémy na sebe nenechají dlouho čekat a ručička váhy se nemilosrdně sune směrem nahoru. Tímto obdobím si prošel oblíbený Martin Zounar (58). Herec se vyjedl až na nějakých sto dvacet osm kilogramů. S vervou se pak pustil do shazovaní kil a o své cestě za vysněnou postavou napsal také knihu Jíst, či nejíst - To je, oč tu běží. Bohužel po plánované operaci se dostal zpět na svou původní váhu a musel začít zcela od začátku. 

V podstatě celý život Martin bojoval s nějakou dietou, ale vždy se dostavil tolik nenáviděný jojo efekt. Herec se tak opět svěřil do rukou odborníků a začal na sobě pořádně makat. Žádné hladovění a týrání sebe sama, ale hubnutí pod dohledem začalo přinášet své ovoce. „Mám jinou životosprávu, necpu se, jak mě napadne, snažím se jíst zdravě a hýbat se. Podařilo se mi zhubnout dvacet kilo, váha se mi teď už nijak výrazně nehýbe a celkově se cítím mnohem líp,” uvedl Zounar v show 7 pádů Honzy Dědka, že největší změna přišla, když se začal správně stravovat. 

Ilona Csáková už ví, co na shození kil funguje 

Přijít na to, jaká dieta bude vyhovovat přímo vám, je občas běh na dlouhou trať. Své o tom ví Ilona Csáková (55). Celý život byla její váha jako na horské dráze. Když zpěvačka zhubla, kila se pak rychle vrátila zpět, a tak stále dokola. Jojo efekt byl „nejlepším kamarádem”. Ženské křivky však k Iloně vždy patřily a ve výsledku nikdy neposlouchala, že by snad byla tlustá. Ale samozřejmě v šoubyznysové branži chce být každý dokonalý, a to pro mnohé dámy znamená být štíhlá jako proutek.  

Po mnoha marných pokusech však nakonec zpěvačka našla tu pravou dietu pro své tělo. „Mně vyhovuje nízkosacharidová dieta. Když vím, že mám před nějakým výkonem, kdy to bude časově a fyzicky náročné, trochu se do toho obuji. Ale trochu. Určitě ne na plný céres, jak se lidově říká,“ svěřila Ilona pro web Zeny.iprima.cz, že občas si zacvičí také pilates. Jak to dnes sluší zpěvačce, která stále vystupuje na koncertních podiích, se můžete podívat v naší galerii.  

Podle Pavly Tomicové je důležitá pravidelná strava 

Oblé tvary byly vždy jejím poznávacím znamením. Pavla Tomicová (63) se díky svému talentu dokázala prosadit v herecké branži i s nějakým tím kilem navíc. Její energie byla vždy až nakažlivá a ve svých rolích zářila. Diváci si herečku rychle oblíbili nejen pro její komediální talent. Před třemi lety však Pavla všechny doslova šokovala svým vzhledem. Pryč byla korpulentní žena a na karlovarském festivalu se objevila šmrncovní dáma, které to neskutečně slušelo.  

Všechny samozřejmě zajímalo, jak takové postavy herečka dosáhla. Nebyla to žádná chvilková záležitost, po které pak logicky následuje obžerství a kila navíc. Pavla hubla cíleně, a nakonec se jí podařilo během necelého roku shodit neskutečných třicet pět kilo. „Začala jsem hubnout už dřív, ale je to vidět až teď v létě. Někdy od září to šlo pozvolna a pak rychleji. Všem říkám, že důležitá je správná a pravidelná strava,“ popsala Tomicová webu Blesk.cz, že se cítí skvěle, a to je pro ni nejpodstatnější.  

Michal David odboural cukry a lepek 

Mezi známými osobnostmi bychom našli další a další „dietáře”, kteří už mají mnoho zkušeností. Po marných pokusech se však nevzdali a kýženého výsledku nakonec dosáhli. Proměnou si například prošel Michal David (65). Oblíbený hitmaker se do hubnutí pustil se svou manželkou a pozvolným tempem se začali oba blížit k vysněnému cíli. „Dcera Klára přišla s tím, že máme z jídelníčku vyřadit všechny sacharidy, cukry a lepek,” vysvětlil Michal s tím, že jediné, co si neodpustil, je víno, které má rád.  

Na každého tak funguje opravdu něco jiného a podle herečky Mariky Procházkové je velice důležité poslouchat své tělo. Potraviny, po kterých jí nebylo dobře, zkusila nahradit jinou alternativou a v průběhu dvou let tak zhubla krásných třicet kilo.  

Jestliže v dietách stále tápete, ale necítíte se ve své kůži, zkuste do svého jídelníčku zařadit jednu z takzvaných superpotravin. Víte, co běžně konzumuje nádherná Amal Clooney například na rozhozenou psychiku?