Hubnutí

10 fotek

Středomořská dieta svědčí zdraví i postavě: Odborníci radí, kdy snídat, kdy nejpozději večeřet i kolik jídel denně sníst

Co by měl obsahovat jídelníček, abyste konečně zhubli? Možná vám chybí klíčové živiny

6 fotek

Vyměňte grilování za zdravou stravu. Vyzkoušejte naše 3 letní saláty, které vás osvěží i nasytí. Sázíme na chuť, barvy a vitamíny

15 fotek

Zánět vám brání zhubnout: Endokrinoložka odhaluje, proč během menopauzy přibíráme

Chcete být štíhlé jako Skandinávky? Zkuste tuto dietu, kterou podporuje i WHO. Menší porce jsou jen jedním z kroků k pěkné postavě

18 fotek

Svérázná Halina Pawlowská: Žena mnoha talentů vždy uměla nosit svá kila navíc. Osudový muž jí náhle zemřel, ale dnes je šťastná. Nedávno všechny překvapila výraznou proměnou

Jak často cvičit, aby vám rostly svaly a nepřibírali jste na váze: S čím kombinovat silový trénink, poradí odbornice. A nezapomínejte na jednu věc

5 fotek

Jak zhubnout v padesáti do plavek: Snídaně není nejdůležitější. Naopak. Jak jíst a hubnout po 50, radí gurmánky Dita a Karolína

18 fotek

Už se vám nechce na kole šlapat? Zkuste elektrokolo. Rozhodně není pro lenochy a pomůže vám, což ocení hlavně ženy po 55. Odborníci radí, jak začít

6 fotek

Extrémní proměny: Petr Kalinský váží 171 kilo. Jídlo mu nahrazovalo lásku, syna i klid. Teď chce zhubnout kvůli rodině

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

5 fotek

Extrémní proměny: Monika Blažková žije pro ostatní, ale teď musí zachránit sebe. „Začít pubertu se sto dvaceti kily? Peklo.“

11 fotek

Ne každá dieta je zdravá. Jak se vyhnout nástrahám nesmyslného kultu nezdravého hubnutí, poradí výživová odbornice

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk