Hubnutí

11 fotek

Ne každá dieta je zdravá. Jak se vyhnout nástrahám nesmyslného kultu nezdravého hubnutí, poradí výživová odbornice

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

4 fotky

Extrémní proměny: Klára Dušková se trápí s dcerkou na hřišti a touží jít k oltáři. Chce být zdravou mámou i krásnou nevěstou

5 fotek

“Manžel mě neustále srovnává s jinými ženami. Jsou podle něj hezčí, hubenější a lepší. Vadí mi to,” píše Jana. Její sebevědomí tím trpí

12 fotek

Ochutnávání při vaření a odhadování porcí od oka: Víme, jaké jsou další nejčastější chyby v počítání kalorií

4 fotky

Extrémní proměny: Lukáš Skupin se potýká s morbidní obezitou. Hrozbou je ztráta přítelkyně i smrt. "Musím se změnit, pro Haničku"

12 fotek

Povolené paže po padesátce: Trenérka radí, jak je zpevnit a užívat si zase šaty bez rukávů. Klíčové jsou správné cviky

4 fotky

Extrémní proměny: Je mu 19 a jeho tělo je na pokraji kolapsu. Maminka Jaroslava Petřeka má se synem spory. Všechno sní. Sledujte, zda bude proměna úspěšná

4 fotky

Extrémní proměny: "Dcera se mi zabíjí před očima," říká máma Gábiny Šlosrové, holky v nejlepším věku, která nevychází z domu a jen jí a jí

Těžko uvěřit, ale nízkotučná dieta může hubnutí naopak zpomalit, říkají odborníci. Jedna věc je daleko horší než tuk

Tuk na břiše jako věčné trápení: Odborníci vysvětlí, jaké potraviny k němu přispívají, i jak je nahradit

Výživový expert radí, jak se zbavit hormonálního bříška po 40. Zaměřte se především na sacharidy, ne všechny jsou špatné

ad

Do plavek s AI: Chytrá cesta k lepší postavě!

6 fotek

Extrémní proměny: Libor "Borek" Kovačka žije jako rock-star. Alkohol je jen jedním z důvodů, proč nabral až na 165 kilo a spí s kyslíkovou maskou