Hubnutí

Jak rychle zhubnout vánoční kila: Držte se plánu a nespěchejte na sebe. Pomůže vám jednoduchá matematika

3 účinné cviky, které posílí váš zadek a pomohou vám s bolestmi zad: Cvičte je denně a výsledky brzy uvidíte

Jak se mohou ženy snadno zbavit nelichotivého břicha? Přestat jíst sladkosti nestačí

5 fotek

“Davide, nevyčítej mi každý knedlík a neříkej mi, že jsem tlustá. Jsem lidská bytost,” píše svému manželovi Kateřina. Manžel do ní neustále rýpe

5 fotek

“Martine, přestaň se strefovat do mého těla, přibrala jsem, vím to,” píše svému muži Alena. Sama je nešťastná, ale manželův přístup ji zraňuje

10 fotek

2 cviky, které vás přes svátky udrží ve formě. Snadno se provádějí a jsou superúčinné

8 fotek

2 cviky, které dokonale zpevní bříško. Jsou superúčinné a zbavíte se díky nim bolesti beder

16 fotek

Nejúčinnější sporty, které vám podle trenérů zaručeně spálí nejvíce kalorií. Vraťte se do dětství a zkuste třeba švihadlo, nebo naopak moderní metody

6 fotek

Nejbizarnější diety současnosti komentuje Naďa Konvalinková: Nejhorší je hladovění. Zhubnete jen na chvíli, naopak vám může rozhodit celé tělo

12 fotek

Každodenní dřina není potřeba. S těmito 2 cviky dokonale zpevníte zadek, jsou superúčinné a navíc je nemusíte dělat každý den

Odborníci připouští, že milováním můžete shodit i 5 kg za 14 dní. Zapomeňte na fitko a běh, postavu tvarujte v posteli. Tyto polohy spálí nejvíc kalorií

6 fotek

Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit

Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu

15 fotek

Udělejte tyto 3 jednoduché změny ve vašem jídelníčku. Zhubnete, a navíc si váhu udržíte