Hubnutí

12 fotek

Každodenní dřina není potřeba. S těmito 2 cviky dokonale zpevníte zadek, jsou superúčinné a navíc je nemusíte dělat každý den

Odborníci připouští, že milováním můžete shodit i 5 kg za 14 dní. Zapomeňte na fitko a běh, postavu tvarujte v posteli. Tyto polohy spálí nejvíc kalorií

6 fotek

Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit

Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu

15 fotek

Udělejte tyto 3 jednoduché změny ve vašem jídelníčku. Zhubnete, a navíc si váhu udržíte

14 fotek

DASH dieta patří k nejzdravějším dietám na světě: Byla vyvinuta lékaři za účelem snížení tlaku, vhodná je hlavně pro osoby nad 50

7 fotek

Superpotravina pro zdravé srdce, štíhlou linii a vyrovnaný tlak. Ale pozor, konzumace má svá pravidla

Zapomeňte na fitko nebo běh: Vyzkoušejte nejlepší postelové polohy, díky kterým shodíte až 5 kil a vytvarujete postavu

11 fotek

Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici

Hubnutí podle horoskopu: Která 3 znamení zvěrokruhu si s váhou nedělají starosti a která 3 naopak nikdy nezhubnou

Ženy 50+: Jak správně cvičit a jíst pro efektivní hubnutí? Trenér radí

14 fotek

Galerie: Lucie zhubla neuvěřitelných 30 kg. Její proměna bere dech, teď inspiruje další ženy

15 fotek

Přírodní zázrak, který zpomaluje stárnutí: Důvody, proč byste měli pít tento chutný nápoj každý den

Nejlepší večeře nejen pro ženy nad 50 let: Zapomeňte na brambory, stačí vám 10 minut na přípravu